RSS

På Sahlgrenska

I övermorgon smäller det, eller rättare sagt bränner det. Då är det dags för hjärtablation. Av den anledningen blev ett inskrivningsbesök på Sahlgrenska dagens huvudnummer. Där kördes det vanliga racet med provtagning, inskrivningssamtal, samtal med narkosläkare och som pricken över i:et blev det även en åktur i CT-röntgen för att få lite snygga bilder på pumpen och dessutom kunde jag nu kvittera ut ett frikort. Det visade att den planerade heldagen blev en halvdag.

Under dagen har jag till råga på allt fått tillbaka den där jävla värken i vänster fot igen som jag trodde skulle försvinna i och med dagens gående. Men icke. Eftersom Carina blev nödgad att ändra sina arbetstider igår så rök den planerade träffen med LEK-gänget all världens väg. Som ”kompensation” hade jag spanat in ett skivstångspass på Improve, vilket även kunde bli kompensation för utebliven cirkelträning med seniorerna idag på grund av läkarbesöket. Av det bidde det inget, foten värker för mycket och det var ingen idé att boka något pass så det blev Netflix i väntan på att frugan skulle komma hem. Hoppar nog ner i bingen ikväll med en Voltaren + Alvedon. Det är inte alla gånger det går som det var tänkt.

 

Dubbelpass

Seg måndag som startade upp veckan. Denna gång med Carina på jobbet som numera normalt är ledig på måndagar. Hon har fått kasta om en hel del denna vecka, sådant som händer. Förmiddagen gick åt till att ringa kids och fackförening, jag passade även på att ringa min gamla teamleader och checka läget. Det verkar fortfarande lika förvirrat där, tack gode gud att jag kom ut från det stället.

Nu under kväll däremot har det blivit träning. Ett dubbelpass med 30 minuters Cage Cardio med Johan. När han håller i passen går det vilt till, denna kväll inget undantag. Så fort passet var till ända stormade de flesta av oss i i cykelsalen och äntrade hojarna för ett 45 minuters pass, även detta lett av Johan och minst lika vilt som cardio-passet. Därefter kan jag lämna arenan med ett leende i vetskap om att jag fortfarande lever. Jag älskar hans pass. Nu lugn kväll imorgon stora undersökningsdagen på Sahlgrenska inför torsdagens besök i operationssalen.

 
 

En vanlig söndag

Söndag kväll och jag känner mig seg efter dagens skivstångspass. Ett träningspass som inte går helt omärkt förbi. Även Carina som var med idag kände sig lite tyngd efteråt så att säga. Annars har det varit en lugn söndag utan något att rapportera om. Imorgon – måndag – blir det arbetsdag för Carina som numera normalt är ledig på måndagar. Nu fick Hon flytta på detta denna vecka, sedan ska allt vara som vanligt igen.

Det som stack ut var ett mail som kom från mitt jobb strax innan halv fem idag där min chef ville att jag skulle uppdatera min tidrapportering för oktober. Jag är ju arbetsbefriad från första oktober!!! Jag fick då svara honom att jag inte kunde göra detta eftersom jag hade lämnat in jobbdator och passerkort när jag gick därifrån – till honom! De hade även gjort ett sjukavdrag på halvtid för september månad på den senaste spec:en. Ett avdrog de hade gjort även månaden innan (som de skulle)! Med påföljd att jag fick ut en halv lön. Alltså ibland undrar jag verkligen.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 3 november, 2019 i Familj och Vänner, Hemma, Jobb, Träning

 

Vi var lite sociala idag

En blandad dag i dur och moll. Dagens cage challange blev lite avslagen för min del. Upplägget var att vi skulle ha en tävling som gick ut på att vi (två och två, dvs Stephan och jag) skulle köra 3 minuter per station och gör så många repetitioner vi kunde under den tiden, exempelvis axelpress med hantlar för att sedan notera på en whiteboard. Eftersom jag INTE är en tävlingsmänniska så föll motivationen lite och det hela gav mig lite stresspåslag. Men det var att gilla läget vi körde, räknade ihop och noterade. Jag bestämde mig för att köra exempelvis 10 axelpress, pusta några sekunder och sedan fortsätta. När det var mellan 15 och 30 sekunder kvar brydde jag mig inte mer. Utan räknade ihop. Hade vi varit där och kört 3 minuter utan detta moment, skulle jag kört skiten ur mig. Ja, det är konstigt hur man kan reagera. Icke för ty så var det ändå ett bra pass med bra övningar, bara att jag gav kanske 75-80 % istället för 100.

Lite återhämtning efter det och en liten matbit så bar det av till nästa event. Carina och jag skulle tillsammans med mina syskon besöka mina föräldrars grav, det är ju den helgen. Efter det besöket blev det en fika med lite snack. Vi bröt upp efter ca en timma och vi fortsatte färden ut till Gråbo för att avlägga ett besök hos Moa och Robert. Jag hade innan vi åkte iväg burit med två Corneliusfat med ca 11-12 liter i varje som Robert skulle få, det frigjorda utrymmet i kylen gjorde att jag nu kunde ställa in lättölet för kallkrasch. Där kom i alla fall ett extra träningspass i form av ett ”farmers walk” med ett fat i varje hand att gå med de cirka 200 meterna från p-platsen till deras lägenhet. En paff son som stod och lagade mat blev mycket glatt överraskad av detta tilltag. Det var kul och se hans min och att han uppskattade det. Vi hade även köpt en lite present till Moa också så att inte hon glömdes bort. Återigen blev det en fika och vi bröt upp därifrån efter en dryg timma. Då var både Carina och jag ganska trötta och vi tillbringade lördagskvällen med att se på en film, ungefär det vi mäktade med.

 

Grålle är OK igen

Äntligen fredag! Fast varför bryr jag mig om detta nu för tiden? För mig är det fredag varje dag. Dagen till ära är det cage-träning för seniorerna och som vanligt tog jag i för allt jag är värd. Ändå kände jag mig inte så där supertrött efter passet.

UPå eftermiddagen var jag iväg med gamla grålle till besiktningen för att ombesiktiga den nyreparerade handbromsen. Denna gång var det ingen tvekan och bilen förklarades för godkänd. En bra avslutning blev det när Carina kom hem från jobbet och vi tog ett nedvarvningsmys ute i uterummet med en kall öl (så klart).

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 november, 2019 i Diverse, Hemma, Träning, Vardag

 

Handbromsen som sprack…

En ”lugn” avslutning på senaste veckans träningsblock i form av ett ”blygsamt” spinningpass på endast 30 minuter. Dock hann jag ju att bli trött (naturligtvis) även idag. Imorgon blir det vilodag innan jag startar om det sista blocket på fredag. Den enda ändringen blir att jag inte kör dubbelpass på lördag, då endast cage och att jag kanske missar träningspasset på tisdag så jag ska ha en heldag på Sahlgrenska med lite aktiviteter inför operationen. Nästa onsdag blir detta 30 minuters pass mitt sista på ett par veckor (?) eftersom jag ska parkera mig på operationsbordet dagen efter. Jag utfärdar varning för idiotkörning på det passet.

Dagens andra aktivitet var att lämna in bilen på verkstaden för att fixa min två på bilen (handbromsen). Det gjorde jag redan kl 8. Strax innan jag drog över till Improve ringde Richard från verkstaden (jag har sagt fel förut när jag sagt Robert) och sa att vajern som misstänktes som boven i dramat var hel och fin. Det var bromsbackarna, en utav dessa som hade spruckit och gått av (!!), nya är beställda och gamla grålle får stå kvar där över natten. Förhoppningsvis ska det hela vara grejat tills dess.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 oktober, 2019 i Diverse, Träning

 

Träningen känns

Det börjar verkligen kännas i kroppen nu av all träning denna månad. Ta det lugnt kanske är en trolig (och kanske rimlig) kommentar. Sant. Men nu kommer jag köra denna intensitet och efter samma schema fram till och med onsdag nästa vecka. Då blir det stopp i en eller två veckor (?) på grund av den hjärtablationen jag ska göra. Träningsinsatsen har ju givit resultat. Jag har blivit starkare, har fått mer muskler och jag har även krupit ner under 100 kilos-strecket (igen). Idel positiva saker, priset betalar jag i trötthet (just nu) och det gör jag så gärna. Jag ligger inte i pipeline för att bli övertränad, det kan jag försäkra. En annan positiv effekt är att jag kan ta med mig känslan av att vara stark och vältränad när jag svingar mig upp på operationsbordet nästa vecka.

En del av dagen har gått åt till att pilla med dator-backup:er och hitta en smidig lösning på detta. Den gamla och fallerande hårddisken har nu gett upp för gått och jag kan konstatera att det var i sista flängen jag fick lyft av datat från den. I övrigt var jag på ölkompaniet och bytte säcken med pilsnermalt jag köpte. Jag fick med mig en säck med hel malt hem och jag skulle haft krossad malt, så nu var den biffen ordnad. Detta synkade jag med att fiska upp Carina utanför Hennes jobb och så att Hon kunde få åka bil hem. Så praktiskt.