RSS

Kategoriarkiv: Träning

Favvokategorin. Denna skall vara tänkt att vara den största kategorin. Här tar jag upp allt om min träning och min syn på träning. Det är ju trots allt en träningsblogg i botten…

I’m off the hook

Så var det dags att möta vitrockarna på Sahlgrenskas Hudmottagning. Innan dess skingrade jag tankarna på  Improve med ett cage-pass. Men jag var ganska så nervös inför detta möte över hur domen skulle bli. Väl framme på mottagningen blev jag visad till ett rum och efter någon minut klev en läkare och sjuksköterska in med totalt nollställda miner. *gulp*tänkte jag direkt. Läkaren tog till orda och jag väntade mig en utläggning med syfte att linda in det hela. Så blev det inte. Han gick rakt på sak och förklarade att hudfläcken de hade skurit bort var i ett förstadium till malignt melanom och den var inte invasiv som förra gången, dvs hade växt nedåt för att komma ut i blodkärlen. Det fanns ingen anledning till oro och det var inte aktuellt med ytterligare ett ingrepp. Inga mer åtgärder behövdes vidtagas och jag kunde andas ut. Jag slapp undan denna gång. Verkligen goda nyheter. När jag gick ut därifrån drog jag en riktigt stor suck av lättnad. Jag var off the hook och har nu ett krig mindre att utkämpa. Det känns jävligt skönt. Eftersom detta är andra gången måste jag ha tätare kontroller av mig själv och jag får väl ta hjälp av frugan för att kolla av ryggen. Väl hemma firade jag med en riktigt kall öl.

 
1 kommentar

Publicerat av på 6 augusti, 2018 i Hälsa, Träning

 

Väntar

Då var en helg till ända. Jag avslutade den annars så slappa helgen med ett pass på Improve – Cage Challenge. Det börjar märkas att semestertiderna är över för nu var passet ganska välfyllt. Lördagen ägnades åt att handla lite annars var det slappande som gällde. Just nu känner jag mig ganska så vankelmodig, då jag ska till hudkliniken på Sahlgrenska imorgon och få reda på om min hudcancer har spridit sig och om jag ska göra ett nytt kirurgiskt ingrepp. Bläää! Ett cage-pass bröt denna tristess något.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 5 augusti, 2018 i Hälsa, Hemma, Träning

 

Bokslukare

Då är vi inne i augusti, den sista sommarmånaden. Sommarvärmen har hållit på i princip 3 månader. Aldrig har jag upplevt något liknade. Enligt O’Tooles lag åkte jag på en ny släng av hudcancer och har tvingats att hålla mig mest inomhus och i skugga. Gårdagen gick enligt temat – håll låg profil. Idag har jag tränat med seniorerna och som vanligt var detta inget vilopass. Övriga delen av dagen har jag läst. Just nu plöjer jag igenom en tegelsten – en biografi om ärkenazisten Heinrich Himmler. Mycket välskriven och den ger en ganska bra bild vad som rörde sig inne i den skallen och vad som drev honom att bli den han var. Lär känna din fiende sägs det. Läste en biografi om Mussolini och Che Guevara. Även dessa hade inte alla hästar hemma trots att det kunde betraktas som ganska intelligenta i vissa avseenden. En riktigt intressant läsning, faktiskt. Vill ta mig igenom den. En nyskriven bok om operationen i Arnhem väntar. Det har tagit mig nästan ett år att få så pass mycket ro att jag kan varva ner med en bok.

Utöevr det har jag suttit och pillat med lite bryggningsplanering ingöt höst och jul. Jag sitter med ett recept på svagdricka som jag hittat i en bok men måste hitta kompatibla maltsorter. Det udda med denna är att den ska jäsas med vanlig torr kronjäst som finns i livsmedelsbutiken. Den kommer att bli spännande. Likaså försöker jag få ihop ett klonrecept på Electric Nurse Hoppy IPA (ja, jag vet, har tjatat mycket om den), jagar fortfarande fakta och jag har nog fåått ihop ingående ingredienser. Måste klura ut mäsktemperatur, hur humlen skall ner i koket och hur mycket som ska torrhumlas.

 
3 kommentarer

Publicerat av på 2 augusti, 2018 i Ölbryggning, Hemma, Träning

 

Fattigmans AC

Nu är det ju så varmt att själve djävulen gnäller. Trots detta pallrade jag mig över till Improve och körde ett seniorpass i värmen (deras AC fortfarande ur funktion, beräknas vara fixat på torsdag). Gruppen tog det ganska lugnt idag på grund av denna värme. Innan passet mötte en gammal knekt-kollega upp på p-platsen och överräckte en hink.

Efter passet och en (kall) dusch rengjorde jag hinken, borrade ett antal 22 mm hål runt om den. Därefter stoppade jag ner fyra frysta 1½ liters PET-flaskor, satte bordsfläkten över hinkens öppning och vips! Så hade jag en enkel fattigmans AC. Den funkade ganska hyfsat måst jag säga. Det var guld och känna lite kall luft ut med fötterna. Temperaturen uppe på övervåning var 31 grader som mest. På grund av värmen hölls sig PET-flaskorna i ca 3 timmar. Nu ligger de i frysen igen för att åter träda i tjänst imorgon.

20180731_132953

Några hål borras med 22 mm hålsåg eller likande. Hinken måsta vara mer än 32 cm hög, om inte så får man i så fall ta mindre PET-flaskor…

20180731_132959

Flaskor direkt från frysen…

Under sena eftermiddagen bar det av till Ölkompaniet (igen). Denna gång för att fylla min 2 kg kolsyretub som var totalt tom. Passage på att köpa en t-koppling för gasslang. Jag ska göra en liten abrovinsch så att jag kan kolsyresätta 2 fat från en flaska, annars blir det så trångt i kylen. Naturligtvis fiskade jag upp Carina när hon slutade jobbet (som ligger två kvarter bort från Ölkompaniet). På hemvägen stannade vi till vid Torpvallen och smet in på systemet och köpte lite öl – Electric Nurse Hoppy IPA (så god att den kan klassas som beroendeframkallande), samt deras nya IPA2. Det är totalt tomt på öl hemma, allt är förbrukat. Och jag har tre batachar som jag inte kan ta ännu. De behöver ytterlig 3-4 veckor på sig. Kölsch-batchen jäser för fullt. I skrivande stund (ca 22:20) har temperaturen ute sjunkit till 22 grader. Huga! Men hellre det än schwein-kallt.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 31 juli, 2018 i Ölbryggning, Diverse, Hälsa, Hemma, Träning

 

Blodig måne

Jag måste göra något, jag kan inte ligga som en död sill i värmen. Efter ett nytt infall idag blev det ett pass på Improve – Cage Challange. Fysiskt ansträngande – ja, men inte så jag behövde gå på max. Däremot var det svettigt på grund av att kylan där fortfarande inte är lagad. Snabbt hem efteråt, kall dusch och lite mat, sedan blev det död-sill-läge igen. Lite svalare ikväll hoppas jag, om inte annat hoppas jag att få se den omskrivna röda blodmånen ikväll.

Kallkraschningen av ölet går bra, vörten börjar nu gå ner mot nollstrecket.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 juli, 2018 i Ölbryggning, Hälsa, Hemma, Träning

 

Enmansspinning

Varm och ganska händelselös dag. Kan inte göra så mycket. Har suttit vid mitt program BeerSmith och försökt få till en mall för mäskningsvatten och lakvatten. Lite pilligare än vad jag trodde. Jag kan också konstatera efter att kollat av Tiltarna (de som mäter specifika vikten i vörten) att det är nog färdigjäst och dags för kallkraschning.

Annars lite TV med fläkt blåsande i ansiktet och lite läsning på Readly (hittade ett par öl-tidningar där). På eftermiddagen fick jag ett infall och bokade ett cykelpass på Improve. När jag kom dit, visade det sig att jag var den enda deltagaren så jag hade Diana (instruktören) för mig själv så att säga eller vice versa. Hon hade tagit fram ett nytt pass denna dag och jag blev försökskanin. Det var ett bra pass och hon körde bra, jag har inte cyklat för henne innan och det blev en ganska trevlig bekantskap. Dessutom jävligt svettigt för AC:n var fortfarande inte reparerat.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 juli, 2018 i Ölbryggning, Hemma, Träning

 

Firardagar

Idag är det Carinas och min årsdag men kraftlösa som vi båda är, blev det ett ganska modest firande. Värmen gjorde sitt också. Jag tog bilen och körde till Hennes jobb och parkerade i garaget inunder. Därefter traskade jag två kvarter bort och tittade in på Ölkompaniet, mina favvobutik. Där köpte jag lite malt som jag inte hade hemma och lät Tobbe mala ihop hans blandning till Tobbes lättöl som består av en massa olika maltsorter. Eftersom jag nu bara ska göra 12 L blir det inte så stora kvantiteter. Dessutom köpte jag en 1 kg Cara Pale malt som jag behöver till nästa bryggning, en påse amarillohumle samt några paket jäst. Nu har jag malt, humle och jäst till de 4 kommande bryggningarna. dessutom köpte jag ett litet t-kors till gasslangen för kolsyran och en gaskoppling till ett Corneliusfat. På så sätt behöver jag bara använda den stora kolsyretuben vid kolsyrning och inte komplettera med en mindre soda-stream-tub. Det blev lite rörigt i kylskåpet senast med att kolsyresätta två fat, vilket krävdes då Grolsch-batchen blev 23 liter. Kommande batch brygger jag bara 12 L och då räcker ett fat (som är på 18 L).

Vi tänkte laga till någon god mat och dricka en kall öl till det, men vi var för trötta och sega. Utan att egentligen säga något, så visste vad vad detta betydde. Efter att ha stannat på hemvägen för att Carina skulle hämta ut ett paket på posten så drog vi upp i lägenheten först och dumpade av våra grejer och styrde sedan stegen över gatan till John Scott där firandet ägde rum med en liten bit mat och en riktigt kall och god Electric Nurse – Hoppy IPA. Det satt fint. Måltiden kompletterades med ytterligare en Electric Nurse, tyvärr bara på flaska. Stackars Mattias på John Scott hade problem med deras fatvariant som bara skummade och jag kunde konstatera att även flaskorna var lite överkolsyrade men det stllde inte till problem för oss. Det är nog den absolut godaste IPA jag har druckit, det kan jag inte säga tillräckligt ofta.

Imorgon blir en dag som sjuder av aktiviteter. Först till Östra för blodprov, sedan till vårdcentralen för att ta bort stygnen från hudcanceroperationen. Äntligen kan jag få bada och träna igen. Jag har saknat seniorträningen. Dessutom fyller mitt näst yngsta barnbarn, Milla, ett år men henne firar vi på lördag. Inte nog med det. Imorgon är det öletsdag och då tänkte jag brygga Tobbes lättöl, om vädret tillåter blir det bryggning på terrassen. Så det finns mycket att fira dessa dagar. Hoppas det piggar upp mitt nedslitna sinne.