RSS

Kategoriarkiv: Hemma

Det som händer hemmavid (bostaden) och är värt att återberättas….

Då sätter vi igång

Efter att ha haft en halvbläig dag igår som förvisso räddades av ett spinningpass tänkte jag nu att få  upp lite fart igen. Det gjorde jag genom ett cage-pass med Karro som hoppat in för Sandra som normalt kör passet men är nu på Hawaii och har sprungit Honolulu marathon, den mocklisen. Det gav mig den sedvanliga – vad-är-väl-en-bal-på-slottet-känsla. Men idag var det segt och jag kände mig fullständigt tom på energi. Min seniorkompis och namne var också med och även han kämpade mer än vanligt idag. Förvisso var jag där en halvtimma innan passet och gjorde planka. Målet var 2 min 15 sek, men jag mäktade bara med 1:47 idag. Det var en ganska uppmjukad Stefan som stapplade in innanför dörrarna i lägenheten. trots en god dusch och mat efteråt kände jag mig inte ett smack piggare.

Hur som helst så är en av mina intentioner att starta upp med julstädningen. Det satt långt inne med den saken innan jag fick tummen ur. Nu har jag fixat sovrummet på övervåningen och så kom jag till slut igång med detta. Inte hejdundrande kul, men känslan när man sitter där då julen startat är obetalbar, det vet jag av erfarenhet och det är värt jobbet. Dessutom är det skönt att komma igång och komma över det där igångssättningsmotståndet. Imorgon tar jag nya tag igen (hoppas jag) fast först ska det bli lite seniorträning. Pust!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 10 december, 2018 i Gnäll, Hemma, Hjärntrötthet, Träning, Vardag

 

Ölinventering

Denna morgon vaknade jag upp med rejäl smärta i foten (igen), så pass starka att jag inte kunde stödja på foten, utan fick ta hjälp av kryckorna. Nu på eftermiddagen har jag kunnat ställa undan kryckorna men jag har dem inom räckhåll. Precis samma visa som för ett par månader sedan. Att idag göra ett nytt försök med plankan var bara att glömma.

Istället har dagen ägnats åt inventering av jäst, humle och malt. Ett par humlesorter som Simcoe, Mosaic och Columbus behöver fyllas på. Basmalt (pilsnermalt och Munichmalt) har jag till ett par bryggningar till.  Jag klarar precis att brygga en ny omgång lättöl till. Däremot behöver jag köpa lite mer karamellmalt och olika ljushetsgrader, där tryter det och de ingår i 90% av de recept jag har bryggt på. Jäst har jag av 3 olika sorter, däremot behöver jag nog komplettera med en lagerjäst (Mangrove M36 och WLP 34/70) som har tagit slut. I den 12-litersbatchen av Evil Woman jag bryggde och som nu står på kallkraschning var jag tvungen att byta ut M36 mot US05 (en standardjäst när det gäller olika ale-typer). Nu vet jag i alla fall inköpslistans utseende.

Med dagens inventering så kan jag nu lägga in förrådet i Beersmith (mitt bryggprogram) som då räknar av innehållet när jag använder ett recept, så slipper jag springa och titta igenom alla boxar stup i kvarten för att ta reda på om jag har saker hemma. Så någgot vettigt har kommit ut av denna dag trots allt. Jo en sak till. Idag kom min egendesignade t-tröja med keps som jag ska ha på mig under kommande bryggningar. Den ska ge mig lite inspiration under bryggprocessen och lite feelgood-känsla och ett bra komplement till mitt bryggarförkläde.

47686105_10156702472517416_5490049105822482432_n

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 6 december, 2018 i Ölbryggning, Hemma, Rehab & skador

 

Lite tingel-tangel.

Då var det december och upploppet mot nästa år startar. För min del handlar det mest om att få månaden överstökad. Eftersom det inte blir träning imorgon så fick jag pallra mig till Improve i svinottan (09:15) för att köra ett cagepass som jag överlevde, Jag passade även på att göra min plankanutmaning, dag 6, 1 minut och 15 sekunder. Check!

I övrigt har jag satt upp lite jultingeltangel i form av adventsstjärnor och lite annat smått och gott. Man får ju anstränga sig lite. Så nu har vi juleljus i vårt hus.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 december, 2018 i Hemma, Träning

 

Månadsskifte

Månadens sista skälvande stund. Imorgon börjar rallyt mot den 24:e december då SM i stress avgörs. När vi kommit dit är allting klart hos oss. Julklappar, mat, städning. Det enda vi behöver göra är att tända lite ljus och luta oss tillbaka i soffan och bara andas lugnt.

Idag har jag kört cage på Improve med seniorerna och som vanligt blev det en grymt jobbig historia (beror på hur mycket man tar i). Dessutom har jag klarat av 5:e dagen (av 21) i min utmaning att göra  plankan. Idag var det 1 minut som gällde och fixades ganska lätt. Imorgon blir det 1 minut och 15 sekunder. Mitt mål är att hänga med till dag 9 (2 minuter). Det kommer att bli nog så jävligt.

Imorgon startar jag december med ett cage-pass och nedräkningen, dock inte till jul, utan till vintersolståndet. Den dagen betyder mer för mig. Jag satsar på en 2-timmarsavslutning på Improve på nyårsafton. Där emellan hoppas jag på mycket träning. Just nu är det träning som mycket sakta men också mycket säkert drar upp mig ur kvicksanden (åsså ölbryggning förstås).

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 november, 2018 i Hälsa, Hemma, Träning

 

Löpning och flaskning

Vilken dag! Jag bestämde mig i morse för att försöka mig på en löptur. Det blev blygsamma 5 km och mitt första pass sedan den 14 april och det blev en riktig seg historia. Jag fick verkligen kämpa med allt jag hade. Två statiner som orsakar muskelstelhet, ryggont och muskelsvaghet gjorde sig gällande med all önskvärd tydlighet. Inte nog med det, två mediciner för stabilisering av hjärtrytmen gjorde också allt de kunde för att sätta käppar i hjulet för mig. Inga bra förutsättningar för löpning (förutom vädret). Det var däremot enormt frustrerande att springa med dessa kemiska hinder i kroppen och samtidigt att det inte var något fel på orken, det var nog det enda som det inte var fel på. Syftet med övningen var att ta reda p kunde å status på mig själv och hur landet ligger i allmänhet.

Efter lite återhämtning var det dags att flaska öl. Båda mina IPO:r skulle ner i butelj och när jag var klar har jag nu 43 flaskor Evil Woman IPA och 36 flaskor med Take Me Home IPA. En hel del är dock bortlovat. Utöver det har jag 21 flaskor pepparkaksöl. Efter flaskningen. Nu fick jag lediga fat och kunde därmed tappa av 12,5 liter lättöl samt 10 liiter Svagdricka från jäshinkarna och ner i faten. Nu ska de få stå och mojsa till sig lite innan jag sätter kolsyran på dessa. Detta tog i princip hela dagen och nu är jag rejält trött. Nu återstår att brygga en liten batch Evul Woman IPA, denna gång hemma i köket och tillsammans med en vän som vill se hur det går till att brygga. Så jag måste ha flaskor för 5-6 liter till.  Alternativt låter jag det ligga på fat.

 
3 kommentarer

Publicerat av på 7 november, 2018 i Ölbryggning, Hälsa, Hemma, Träning

 

Provsmak av Evil Woman IPA

Dagen efter konserten så kunde vi sova ut. Det var ju inte bara att hoppa i bingen när vi kom hem eftersom vi var ganska upp-speedade av konserten. Av den anledningen var vi inte i säng förrän vid ett-tiden vilket är väääldigt sent för att vara oss. Strax efter nio vaknade vi och sedan slappade vi fram till eftermiddagen. Då åkte vi iväg till Fridhems kyrkogård där mina föräldrar är begravda och mötte upp med mina syskon. Det är ju alla helgona-dagen idag och vi har som en liten tradition att mötas upp där på denna dag. Efter det fikade vi tillsammans, även det lite tradition.

Väl hemma bestämde vi oss för att göra lite pizza och kolla några avsnitt av serien Blacklist på Viaplay. Vi har liksom fastnat i den. Jag kan då inte riktigt hålla mig eftersom pizza tarvar en god öl. Sagt och gjort som smög jag ut till kylen där jag hade två öl på kolsyrning och tappade av ett litet glas för provsmakning. Det var kolsyra i ölet men det är inte färdigkolsyrat, det behöver några dagar till. Men det var ändå så pass bra att det gick att dricka. Jag måste då säga att resultatet var enastående bra och Carina gav det stående ovationer. Min Evil Woman IPA överträffade mina förväntningar med råge. Det kommer att bli ett sant nöje att flaska detta i veckan. Jag ska ta ett nytt smakprov på onsdag och se om det är klart för flaskning och då kan det vara läge att fata de två ölen som står i jäshinken. Hektiska dagar på bryggarfronten…

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 3 november, 2018 i Ölbryggning, Familj och Vänner, Hemma

 

Hårdrockskväll

Jag startade upp dagen med det obligatoriska morgonkaffet tillsammans med Carina. Jag går alltid upp med Henne och tar en kopp kaffe innan Hon drar iväg. Det här rimmar ganska illa med min läggning eftersom jag hatar att kliva upp tidigt på morgonen. Morgonmänniska? Moi? Nope! Inte det minsta! Trots detta har denna lilla stund blivit helig. En annan fördel är att jag hade nog förskjutit dygnet en hel del annars. När det var dags för Henne att dra hakade jag på och tog mig till Willys för att hämta ut min nya rygga som ska ersätta min Ironmanrygga på gymmet. Den faller bokstavligen talat mer eller mindre isär. Ingen bra kvalité på den.

Jag invigde rygga på dagens seniorpass – Cageträning. Till min stora överraskning sprang jag på en kompis på Improve också. Som vanligt var passet tufft, vilket det alltid är om man tar i. Nu väntar jag på att Carina ska komma hem och sedan ska vi gå över till Partille arena och se och lyssna på Knightwish. Ett finskt hårdrocksband som har en sångerska som sjunger med operaröst. Har hört dem till och från så nu ska jag få se dem live också. Riktigt spännande. Och appropå hårdrock. Robert hintade mig om att Rammstein kör en konsert till sommaren. Nu blev jag sugen på riktigt. Men först Knightwish. Ha en trevlig fredag kväll, det ska vi ha…

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 2 november, 2018 i Familj och Vänner, Hemma, Träning