RSS

Kategoriarkiv: Diverse

Helt enkelt allt annat som inte kan sorteras in under mina kategorier. med andra ord blogginläggens soptipp. Och man kan ju fråga sig om det hamnar här om det verkligen hade behövts skrivas över huvud taget?

Istället för mello

Fredagen blev den där lugna dagen och jag har rensat hårddisken på inspelade program. Seniorträngen fick jag ganska motvilligt avboka eftersom jag inte känner mig helt 100 i min höger arm. Förutom att häcka framför TV:n var det att sätta på kolsyran på mina två senaste öl det vettigaste jag gjorde den dagen.

Idag blev det träning. Dock körde jag inte cage-passet i morse av samma skäl som i förrgår. Däremot körde jag spinningpasset som planerat (behöver ju inte jobba med armarna då). Det var ett grymt jobbigt och intensivt pass. I just loved it, trots 2 betablockare i mig kunde jag pressa pulsen upp till 139 (75,5 % av max). I vanliga fall hade jag nog varit på min mjölksyra tröskel. Att passera 70 % av max tillhör sällsyntheterna i dessa dagar. Med dagens pass har jag förtjänat en lugn lördag. En sak är dock säker. Jag tänker inte titta på Mello, istället ska Carina och jag fortsätta att titta på en grymt bra serie som jag hittade på HBO. Den heter Manifest och vi har båda svårt att släppa den. Ett utmärkt alternativ till det förvuxna barnprogrammet, mello.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 februari, 2019 i Ölbryggning, Diverse, Hemma, Träning

 

Ölbryggning och näs-EKG

Ingen träning idag (doctors order) och då sjösätts plan B. B för bryggning. Jag plockade fram mitt löttölsrecept för Lätta virket och blandade ihop malt. Sedan blev det köksbryggning för hela slanten. Nu har jag gjort det här ölet ett antal gånger så det gick nästa på rutin. Med jag stod där i köket i mina bryggarkläder lyssnade jag på en ljudbok samtidigt. Riktigt trevligt. När jag var klar hade jag en jäshink med 12 liter vört i, nu ska jästen få göra jobbet.

Efter lunchen kollade jag på lite inspelat från National Geographics som jag somnade ifrån eftersom jag var trött. En liten powernap är ju inte fel. Dessutom var programmet inspelat. Dock stördes friden av ett ilsket pipande som kom från en termometer jag har till bryggningen och som ska larma vid en viss temperatur och den hade jag glömt att stänga av, grrrr…  Jag  gick upp och lade mig på sängen för att lyssna vidare på min ljudbok och somnade igen. Denna gång väcktes jag av telefonen. När jag kollade numret så var det en sådan där jävla telefonnase som hade ringt. Grrrr, igen. Klockan var då strax innan halv sex och jag lyssna de vidare på boken. Då kände jag hur det brôtade till inne i bröstkorgen. Vad var det Teskedsgumman sa? Götapetter, inte nu igen! Så snällt vill jag inte uttrycka det. HELVETES DJÄVLAR! För att använda ett milt uttryck. Det var hjärtfladder och det är jag tämligen säker enligt principen ”I know the feeling”. Efter att ha kollat med pulsbandet på låg rytmen och knallade konstant i ca 103 slag, normalt ska ja med mina mediciner ha runt 60 slag vid sängliggandet. På morgonen har jag ca 50 slag.

I nästan samma ögonblick klev Carina in genom dörren och Hon såg direkt på mig att det var något och jag gav lägesrapporten. Det var bara att dra till akuten och få skiten dokumenterat, Carina körde. Jag hade inte den minsta lust för jag var trött, den där typiska arytni-tröttheten. Det är ju då själve djävulen! Åka dit vid 18-tiden och det kommer att bli en elkonvertering så innebär det att det blir en natt på vita hotellet.

Väl där så blev det de vanliga rutinerna. Svara på inträdesfrågorna, rabbla personnummer, dra min bakgrundshistorik. Sedan EKG, blodtryck samt att de satte en nål i armen som infart och för att ta blodprover. De kunde inte se att det var fladder men jag stod på mig och förklarade mitt senaste kardiologbesök. Det slutade med att de ringde HIA och bad en sköterska komma ner och göra ett så kallat Esofagus-EKG. Jag trodde att jag hade undersökts med alla upptänkliga varianter och instrument för att kartlägga min pump. Det här var dock en ny variant som jag inte varit med om. Spännande. Vad är då ett Esofagus-EKG? Esofagus är matstrupe och går till så att man kör in en sond via ena näsborren upp i näshålan och sedan ner i matstrupen och så mäter man hjärtat inifrån så att säga. Tydligen kan man med detta se små förändringar på rytmen. Det här väckte min nyfikenhet.

Han (sköterskan) skred till verket med att först spruta in ett gel som fungerade som bedövning och glidmedel i en näsborren, därefter skulle jag hålla för den andra näsborren och snorta in det i näsan. Det kändes ungefär som att dra upp upp en snorloska i kaggen som när man är förkyld att ha en rinnande näsa. Därefter fick jag en mugg vatten och instruktionen att ta en klunk och hålla i munnen och när han räknade ner från tre så skulle jag svälja vattnet samtidigt som han tryckte ner sonden förbi sväljreflexen. Han förde in sonden och när den var en bit inne i min döskallen där den var inne i näshålan och sedan skulle svänga ner till strupen kändes det lite skumt, men det var inte så farligt. Däremot blev tårkanalen retad och det bara strömmade ner tårar på mig. När han nådde strupen räknade han ner från tre, jag svalde vattnet och han tryckte igenom sonden. Jag kände nästan ingenting. Sedan var det lungt och de körde sitt EKG. En arytmispecialist var där och kollade och dokumenterade.

De kunde konstatera att det var ett fladder, men det var inget fladder per definition eftersom pulsen låg under ”fladderdefinitionen”, men arytmi var det, inget snack om det. De valde att inte elkonvertera mig denna kväll. Istället gick man in på snigelspåret och skickar en remiss för planerad elkonvertering och det kan ju dröja. De brukar ”skjuta” på torsdag förmiddag och denna torsdag och de närmast kommande torsdagarna är nog redan fulltecknade. Så summan av kardemumman blev att jag fick åka hem ikväll och slapp att natta på vita hotellet. Strax efter halv tio ikväll tågade Carina och jag ut från akuten och åkte hem. Med anledning av kvällens händelser är jag inte på något bra humör. Just nu går min puls stadigt på 103 slag, tack så så jävla mycket för det!

 

 
 

Åter på John Scotts

Swisch! Ja så kan man sammanfatta månaden januari 2019. Vi är redan inne i februari. Gårdagen var en vilodag och därmed ganska händelselös. Denna dag inleddes med Senior-cage och som vanligt kunde jag inte ta det lugnt. Carina gick tillbaka till jobbet idag efter sin sjukskrivning som orsakats av Hennes operation. När Hon kom hem från jobbet firade vi detta med att gå till John Scott där vi förutom att äta mat toppade önskelistan hos kvällens DJ som var där och spelade. Det var himla kul att vara där för det var ett tag sedan vi var där. Jag kände mig ganska OK med att ta en Wienerschnitzel med vetskapen att större delen av den måltiden hade jag kompenserat med dagens pass.

Vidare pillade jag med ölrecept och planerar att brygga en ny batch av Lätta virket (lättölet) i nästa vecka vilket ser ut att kunna pressas in på torsdag. Nu ska jag upp lite tidigt imorgon och köra två pass på Improve. Fortfarande tänker jag på att det på ett sätt hade varit bättre att vara piggare i skallen än vad jag är i kroppen. Efter att ha tittat i min nedräkningsalmenacka kan jag också konstatera att jag i dag har endast (?) 790 dagar kvar till min pension. Det krymper, sakta men säkert…

 

En ny dubbelstöt

Det var länge sedan jag gjorde en så kallad dubbelstöt. Från början var det att springa två lopp en och samma dag. Med tanke på omständigheterna innebär detta numera två träningspass på samma dag. Det visar att min fysiska form sakta men säkert blir allt bättre. En milsvid skillnad mot hur det var för knappt två år sedan. Det som ger smolk i bägaren är att jag inte kan säga detsamma om min mentala form. Den är inte bra, dock ska jag i rättvisans namn säga att den har blivit bättre efter drygt 1½ år men utvecklingskurvan pekar mycket svagt uppåt i detta fall.

Vad blev det idag då? Jo! På morgonen blev det ett cage challenge XL (60 min istället för 45). 45 minuter senare väntade ett cykelpass. Där anslöt Carina tillsammans med Hennes arbetskamrat och hennes man som provtränade där. Passet blev osedvanligt lyckat med mycket bra och taktfast musik som var lätt att trampa till. Jag kände av i kroppen sviterna efter gårdagens urladdning på cagepasset, vilket gjorde att jag tog det lite lugnare idag med tanke på kommande cykelpass. Det visade sig vara en bra strategi och jag kunde dra på hyfsat bra på cykelpasset.

Än så länge har min kropp inte protesterat på allvar (även om det tog lite igår) och jag känner att jag ska inte överskrida den gränsen. Syftet är att kunna springa lite igen fram emot vårkanten, innan jag börjar jobba igen. Jag vill bara släppa några kilon också. Sedan är det lite osäkert var det där hjärtjiddret kommer att ta vägen. Av den anledning vill jag inte rampa upp för mycket. Jag har nu en bra grundnivå att stå på som gör att jag kan komma igång hyfsat bra med springandet, när den stunden kommer. Skynda långsamt.

Väl hemma och efter en stadig lunch på träningen så fatade jag mitt lättöl – Lätta virket – som nu stått till sig ett tag. Efter rengöring och desinficering av fatet kunde jag tappa ner 11 liter lättöl, som denna gång håller en styrka på 2,1 %. Jag kolsyresatte det och lade på ett större tryck än vanligt. Eftersom stått till sig är det drickbart. Normalt lägger jag på 0,8-1 bar under 5-6 dagar. Denna gång lade jag på 2 bar, vilket gör att jag får ett OK kolsyrat öl som jag kan testa på tisdag eller onsdag. Där någonstans går jag ner till 1 bar. Anledningen är att det lättölet jag hade tog slut idag. I veckan planerar jag en ny 10 liters batch med mitt egna On My Own, då ska jag testa att torrhumla det, vilket jag inte gjorde nu senast. Detta för att få lite mer IPA-känsla i ölet. Det jag har nu smakar mer som en välhumlad lager men det är riktigt gott. Dessutom har jag ett paket Ale-jäst (US05) kvar och ett paket brukar räcka till 15-20 liter, vid Grainfatherbryggning, 23 L, går det åt två paket.

 
 

800

Glömde ju en sak. 800 grader sjöng ju Ebba Grön när det begav sig. För min del kan jag byta grader mot dagar.Jajjamänsan! Jag har nedräkning på gång. Förut räknade jag ner till 1 maj 2018 då jag var 62 år och 1 månad. Det var den tidigaste punkten där jag kunde dra till pension och få med mig hela min ITP2. Nu är den punkten passerad och jag stävar mot min 65 årsdag som inträffar den 9 april 2021. Tills dess är det idag 808. Jag går i pension den 1:a i den månad jag fyller 65 år, dvs 1 april 2021 och dit är det exakt 800 dagar kvar. Den dagen ser jag fram emot med enorm glädje. Jag lär ju inte leva i lyx och ekonomiskt överflöd, däremot kan jag vara hemma utan att bli ifrågasatt av försäkringskassor, andra myndigheter och individer, något jag värderar extremt högt. Jag behöver inte be om ledighet eller semester med mössan i hand, jaga läkare och sjukskrivningsintyg annat myndighets-hittepå. Den dagen, 1 april 2021 ringer frihetens klockor och den är värd att räkna ner till.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 22 januari, 2019 i Diverse, Hälsa, Hemma

 

Cage-träning

Denna vecka började med träning. Cage challenge under ledning av Sandra. Min namne och vapendragare från Seniorerna, Stefan dök upp och naturligtvis körde vi tillsammans, dessutom anslöt sig en annan kille till oss efter. Vi körde på 10 stationer som innehöll vardera 3 övningar. En av övningarna styrde de andra. När en av oss hade kört 10 repetitioner på den styrande övningen roterade vi till nästa övning. Vi var 3½ minut på varje station innan vi drog vidare. En station gav mig problem. Där var burpees (ligg på mage, res dig upp snabbt och gör ett hopp med uppsträckta armar och sedan ner på mage igen)  den styrande övning. De andra övningar utgjordes av dips och chins. Ingen av dessa övningar kan jag göra. Burpes ger mig blodtrycksfall och jag kan med detta tuppa av (har hänt). Chins och dips belastar blodkärlen för mycket  och kan bidra till att utöka diameter på min redan uttänjda aorta, detta i kombination med min vikt. 20 kg lättare hade jag nog vågat mig på de övningarna. Men aldrig burpees. Jag fick ersätta 10 burpees med 10 armhävningar, dips med roddrag underifrån med en skivstång monterad på TRX-buren och jägarvila. Detta sätt att improvisera har jag framgångsrikt utvecklat under mina pass. Som vanligt var jag ganska mör efteråt, speciellt när den absolut sista övningen, innan passet var slut, att cykla på airbike. Det första jag gjorde efterpasset var att boka nästa måndag. Nu är de flesta pass fullbokade eftersom det är många nyårslöften som väller in på gymmen vid denna tid på året och man får inte vila på hanen, detta brukar ebba ut under februari. Imorgon väntar ett cirkelpass med seniorerna.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 14 januari, 2019 i Diverse, Träning

 

Körförbud

Den där var ju jävligt spännande! I morse när jag kollade mina mail låg det ett mail från Kivra som transportstyrelsen hade skickat. Misstänkte att det hade kanske något med ny bilskatt inför 2019 att göra. Men när jag öppnade brevet hördes en stor jäkla smäll när haka ramlade ner i backen och därefter utstötte jag ett stort WTF!!!???

Där stod det att min bil hade belagts med körförbud! Jag fattade nada. Men efter ytterligare ett varv i guldfiskskålen ramlade poletten ner. Biluslingen har ju inte blivit besiktigad. Suck! Vad trött jag blir. Förvisso hade jag mig helt och hållet själv att skylla. Men de senaste åren har det i alla fall drällt in tidsbokningar från åtminstone 3 olika aktörer under hösten för besiktning av bilen. Denna höst har det inte kommit ett enda och då har denna aktivitet trillat bort i mitt redan kassa minne. Naturligtvis var Transportstyrelsen snabba som fan att skicka ut det där (tänk om de är lika snabba att täta sina säkerhetsläckor). Hur som helst så surfade jag in fort som f-n på Dekras hemsida och sökte närmaste lediga tid i Partille och till min stora glädje (och lättnade) erbjöds jag en tid 08:20 imorgon (fredag) som jag snabbt som blixten högg. Det var första gången i hela mitt liv jag åkt p körförbud på en bil. Men nu har jag vidtagit mått och steg och lagt in en påminnelse till mig själv den 1 oktober 2019 att boka tid för besiktning. Ja, ja. Där ser man. Imorgon släcker jag detta körförbud under förutsättning att jag inte åker på en tvåa. Bra början på ett nytt år….

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 3 januari, 2019 i Diverse, Hjärntrötthet