RSS

Månadsarkiv: augusti 2018

Tog trappan

Innan dagens seniorpass på Improve bestämde jag mig för att ta en dust med trappmaskinen. Jag hade en gammal utmaning liggandes som jag dammade av. Det går varje år en tävling som går ut på att springa uppför trapporna på Empire State Building. Snabbt tog jag reda på hur många våningar det var och Wikipedia berättade att det fanns 102 våningar där. Med andra ord så blev utmaningen 102 våningar. *gulp* Sagt och gjort beväpnad med hörlurar och lite musik skred jag till verket och i en takt av drygt 100 trappsteg per minut segade jag mig upp våning efter våning. Pulsen steg, trots betablockare, vilket gjorde mig glad och svetten lackade. Scheisse! Det var jobbigt men efter lite drygt 32 minuter var jag i mål och hade traskat mig upp 102 våningar enligt trappmaskinen, hur den räknade ut det har jag ingen susning om. Innerst inne trodde jag inte att jag skulle fixa det, men det gjorde jag och en mycket nöjd Stefan kunde ansluta sig till seniorträningen en kvart senare som gud ske lov var lite lugnare.

Väl hemma så skulle jag dubbelkolla och hittade tävlingens hemsida. Det visade sig då att tävlingen går ”endast” upp till observationsdäcket på 86:e våningen!! Totala antalet våningar är dock 102 stycken. Häpp!! Så jag hade tydligen traskat 16 våningar för mycket! Där ser man. Lutningsvinkeln på trappmaskinen var enligt displayen 20 grader. Jag måste kolla upp vad värdet är för de trapporna over there. Hur som helst var det en ganska kul utmaning. Jag kommer nog att göra den flera gånger.

Efteråt blev det lite lunch och en liten eftermiddagslur. Nu ska jag börja plocka ihop lite saker till nästa veckas efterlängtade event – Grövelsjöfjällen. Det har jag väntat på i mer eller mindre ett år.

 
4 kommentarer

Publicerat av på 23 augusti, 2018 i Hälsa, Hemma, Träning

 

Ultrastefan blir Öltrastefan

Jag har inte haft tid att skriva för jag har varit upptagen med annat. Nu senast ett missöde i kolsyrningen av Kölschen. Jag hade en lite gasläcka som sakta men säkert tömde min fyllda tub. Det var en slangklämma på en T-koppling jag hade glömt att dra åt, men nu är det fixat. Får åka till Ölkompaniet och fylla på imorgon.

Till min stora glädje följde Carina med till dagens cirkelträning med seniorerna och fick uppleva att det där kunde vara ganska jobbigt. Igår var jag över själv på Improve och körde ett cage challenge-pass med Sandra som levererade några riktigt stygga övningar.

Annars har det varit lite smått och gott. Jag har startat upp ett litet projekt som legat och draggat länge. Jävligt länge. Jag har börjat att bygga om min mer eller mindre förfallna hemsida – ulttrastefan.com. Den har varit extremt löpningsinriktad och speglat min ultrakarriär. Nu har ju förutsättningarna förändrats. Jag tränar mycket mindre och försöker på något sätt övervintra mina fysiska bakslag medan jag försöker komma tillbaka till något (om jag över huvud taget gör det). Som en kompensation för utebliven träning har jag hittat min nya hobby – ölbryggning. Eftersom jag inte vill släppa taget om ultralöpningen (ännu) och omfamna min nya hobby, har jag döpt om Ultrastefan till Öltrastefan (fiffigt va?). Detta smeknamn har jag sedan några månader redan använt på Facebook. Borta är min sektion om min stora dröm Badwater. Den kan jag numera glömma. Bara det att springa på jordens varmaste plats med två hudcanderepisoder  i bagaget. Näe! Ingen hit!

Det jag försöker bygga nu är en sida som avhandlar både min nuvarande träning och mitt nya intresse för ölbryggning. Ska byta ut lite foton (behålla några), göra om menyer vilket kan vara lite pilligt. Just nu försöker få några textboxar att bli transparenta, t.ex. Det är inte utan ett visst vemod jag måste göra detta nya vägval. På ett sätt släpper jag min dröm och det jag levt för i många år (inte helt smärtfritt). Nu är jag i en ganska odefinierbar fas i mitt liv där jag inte vet vart jag ska vända mig och inte har några större mål. Det enda målet jag har kvar och som jag inte riktigt an släppa är väl att få göra i alla fall en Ironman till och jag är inte ens säker på att kunna hålla fast vid det målet. Jag känner att min kropp demonteras både fysiskt och psykiskt och då inställer sig frågan om det målet skulle kunna vara realistiskt. Å andra sidan ger jag fortfarande inte upp, för jag kommer så länge det finns en strimma hopp kommer jag att hålla i det halmstrået. Ölbryggningen är i den andra vågskålen för att väga upp det hela. Denna balans ska jag försöka hitta i min nya hemsida. Ytterligare en parameter att försöka  väga in i hemsidan (och i praktiken) är mina barnbarn. Det kommer nog att dröja ytterligare innan jag är igenom det hela, det är en hel del jobb med både sidan och mig själv.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 21 augusti, 2018 i Diverse, Hälsa, Träning

 

Maltshopping och semester

Efter en natt med så kraftig hosta att jag var tvungen att skippa CPAP:en med skitkass sömn som följd för både Carina och mig, gick det åt en hel del kaffe för att få igång oss. Hostan har varit så kraftig att jag har tuppat av ett par gånger. Jag hatar det. Eftersom jag kände hjärtarytmier igen blev jag surt nog tvungen att avboka mitt cage-pass på Improve. Grrrr…..

Nu äntligen var Carina i mål. Hon jobbade sin sista dag innan semestern. Nu väntar 4 veckor tillsammans. Som av en slump så sammanföll tiden då Hon slutade med ett besök på Ölkompaniet. Jag behövde stödhandla humle och en specialmalt som jag inte hade. Det tog lite tid där och man får inte ha bråttom. Men vad gör det? Jag kan gå i den butiken och botanisera, trots att butiken inte är särskilt stor går det att tillbringa en hel del tid där. Hur som helst fick jag tag i min malt och fick den krossad. Köpte även humlen och lite bryggsocker för att användas till att kompensera (få upp – SG:t) den specifika vikten efter kokningen om värdet blivit för lågt, vilket inträffar.

Vi åkte hem tillsammans och ställde in grejerna i lägenheten för att sedan gå över till John Scotts och fira Carinas semester med god mat och lite öl. Ett perfekt slut på veckan och en perfekt start på Hennes semester. Firandet kommer att pågå helgen lång. Helgen kommer även att vara en Ironmanhelg. Imorgon går Ironman i Kalmar (*suck*) och påsöndag körs Ironman i Köpenhamn. Vi har vänner i båda dessa och kommer att följa dem så gott det går.

 

Mer hosta

Det enda roliga idag är att jag har tränat med seniorerna. Det blev lite cykling denna gång. Utöver det har jag ägnat mig åt att få lite saker undanstökade som legat och draggat. Hade jag inte varit så trött i skallen (ja, det är jag fortfarande) hade dessa saker diskats undan i ett nafs. Jag inser fortfarande hur svårt jag har att komma igång och koncentrera mig på det jag gör. En irriterande hosta har drabbat mig och jag hade för en stund sedan en sådan där hostattack som jag är livrädd för. Den var så kraftig att jag i princip tuppade av. Fy fan! Inte en sådan period igen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 augusti, 2018 i Gnäll, Hälsa, Träning

 

Ölbestyr

Det går fram och tillbaka med pumpen, det är ju då själve jävulen. Det hela börjar utveckla sig till en slumpgenerator. Arytmi/inte arytmi. Igår fullföljde jag mitt uppdrag att återlämna nycklarna till lokalen för Micaelas och Niklas bröllop eftersom de nu är på bröllopsresa (Cypern). På hemvägen stannade jag till vid apoteket och hämtade ut medicin och kunde konstatera att jag nu har sprängt vallen för mitt högkostnadsskydd. Jag behöver inte pynta för medicin fram till 28 maj nästa år. Det tackar jag för eftersom ett par mediciner är schweindyra. Det var väl allt jag orkade den dagen.

I morse kände jag mig lite mer alert och det blev ett träningspass med seniorerna på Improve och lunch med frugan innan Hon stormade iväg till jobbet. Det som hände på eftermiddagen var att jag satte min Kölsch på kallkrasch, den hade jäst färdigt. Inte nog med det. Jag fick äntligen tummen ur att kalibrera min hydrometer som jag skjutit på i nästan ett år. Varför kan man undra, för det tog inte mer än 5 minuter att kalibrera den. Om temperaturen i vörten kryper ner mot nollstrecket imorgon kommer jag snabbt som attan att flytta över det till fat och sätta kolsyra på’t och låta det stå 1½ vecka. Blir nog lagom att buteljera den när vi kommit hem från Grövelsjön.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 14 augusti, 2018 i Ölbryggning, Gnäll, Hälsa, Hemma

 

Bröllop!

Denna helg har gått i hjärtarytmins tecken. Många episoder har det varit som gjort mig jättetrött. Men icke för ty, så har det varit en riktig höjdare. Igår så gifte sig min yngste son -Niklas – med Micaela. Dagen såg ju inte så bra ut med med mörk himmel, massa regn, blixt och dunder. Inga roliga förhållanden för ett bröllop. Men ca en timma innan lättade allt och solen kunde bryta igenom. Bröllopet ägde rum på Kåsjögården intill det vackra Kåsjöbadet i Partille. Det blev en riktigt fin och trevlig tillställning, inramat med tal, god mat och dryck. Min kära ex-fru Eva höll ett riktigt bra tal på temat från Disney-klassikern Tjuren Ferdinand. Den är redan en familjeklassiker.

Varje gång någon son gifter sig, barnbarn kommer till världen så, hur roligt det än är, så känner jag mig bara äldre och äldre. Jo, så är det! Speciellt med tanke på pumpjäveln. Nu har alla mina kids gått in i det äkta ståndet och därmed nya faser i sina liv och jag kan som pappa inte känna nog med glädje och stolthet över mina söner och deras fantastiskt goa fruar. Lika roligt att se alla småttingar fara runt som skållade troll med en outtömlig energi. Micaela och Niklas son Björn var outstanding i det avseendet, inte lätta att fånga honom på bild, desto enklare var det med Vera.

DSC04457

Hela klanen samlade. En av de få bilder där Björn var med.

DSC04684

Du och jag farfar…

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 12 augusti, 2018 i Familj och Vänner, Hälsa, Hemma

 

I’m off the hook

Så var det dags att möta vitrockarna på Sahlgrenskas Hudmottagning. Innan dess skingrade jag tankarna på  Improve med ett cage-pass. Men jag var ganska så nervös inför detta möte över hur domen skulle bli. Väl framme på mottagningen blev jag visad till ett rum och efter någon minut klev en läkare och sjuksköterska in med totalt nollställda miner. *gulp*tänkte jag direkt. Läkaren tog till orda och jag väntade mig en utläggning med syfte att linda in det hela. Så blev det inte. Han gick rakt på sak och förklarade att hudfläcken de hade skurit bort var i ett förstadium till malignt melanom och den var inte invasiv som förra gången, dvs hade växt nedåt för att komma ut i blodkärlen. Det fanns ingen anledning till oro och det var inte aktuellt med ytterligare ett ingrepp. Inga mer åtgärder behövdes vidtagas och jag kunde andas ut. Jag slapp undan denna gång. Verkligen goda nyheter. När jag gick ut därifrån drog jag en riktigt stor suck av lättnad. Jag var off the hook och har nu ett krig mindre att utkämpa. Det känns jävligt skönt. Eftersom detta är andra gången måste jag ha tätare kontroller av mig själv och jag får väl ta hjälp av frugan för att kolla av ryggen. Väl hemma firade jag med en riktigt kall öl.

 
1 kommentar

Publicerat av på 6 augusti, 2018 i Hälsa, Träning