RSS

Härlig löping

03 Dec

Kl 10 vaknade jag idag. Underbart! Att få sova tills man vaknar av sig själv. Denna dag inleddes ganska bums med ett löppass. Jag drog ut på en runda runt Kåhög, knappt 6,5 km. Vädret var ju mer eller ,mindre perfekt. 2 minusgrader, strålande solsken och i princip ingen vind. Det blev en fin löpning, kanske inte lika snabbt som förra gången. Snittempot låg på 7:07 vilket jag är riktigt nöjd med. Snittpulsen låg på 84,6 % av max, så visst tog jag i lite. Målet är att på sikt komma ner under 7-minuterstempo och kanske till och med ner under 6:30-tempo. Med dagens löppass och det förra ligger jag där.  Målet på sub 70 minuter på Göteborgsvarvets seedningslopp är inom räckhåll. Det mest positiva var att min puls låg oförskämt jämnt denna gång. Fortfarande har jag dock problem med fördelningen av fotisättningen.

Med andra ord en bra start på dagen. Vi fortsatte att röja här hemma och jag satte upp en kristallkrona ovanför vårt nygamla matbord. Det krävde lite ombyggnad av elanslutningen för att det skulle passa vårt syfte. Lite annat pyssel höll vi också på med innan vi gick ner till Willys och gjorde ett lite mindre inköp. Ett större inköp gjorde vi på mat.se. En kanonsajt. Varför ska vi släpa och konka hem allt tungt när andra kan göra det. därför nyttjar vi mat.se för detta och gör mindre inköp själva. Det har varit en bra dag.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 3 december, 2016 i Hemma, Träning

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: