RSS

Månadsarkiv: september 2016

Nära ögat!

Hade en otrevlig incident imorse då jag var på väg nerför Marieholmsbron mot Salsmästaregatan. De höga staketen som avgränsar cykelbanan hade blåst ner och lagt sig över cykelbanan. Tack vare att jag hade skivbromsar på cykel lyckades jag få ner farten snabbt men jag hann inte att få stopp på cykeln. Det var likadant igår men då var det de lägre staketen som hade blåst omkull. Det kommer ju inte att vara sista gången denna höst som det blåser kraftigt. Det var morgonens dramatik. Motvinden var i en klass för sig och kryddades med regn. Riktigt skitväder men det är då jag känner mig så levande på något sätt. Så lite saker hände under årets 90:e cykelpendling.

vlcsnap-00101

Staket rakt över cykelbanan. Hade jäkla problem att få ner farten och stopp på cykeln. Hela filmen finns på Facebook-gruppen Cykla i Göteborg.

Från att ha varit totalt mosig när jag klev upp i morse så var jag nu helt klarvaken och alert när jag lufsade in i kontorslandskapet denna torsdagsmorgon. Mitt mentala bränsle kommer att ta slut vid tre-fyra-tiden och då är det dags att dra på sig Lycran och trampa hem, med andra ord en rejäl och härlig reset av skallen. Jag får väl hoppas på att det blir en lugnare hemresa och medvind.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 september, 2016 i Träning

 

Medvind

Det blåste fan i morse och jag kunde konstatera vid Marieholmsbron att alla kravallstaket som bildar den provisoriska cykelvägen upp och ner för bron hade blåst ner. På sena eftermiddagen var det dags för hemfärd och vinden hade ökat. Det blåste nu upp till 22 sekundmeter i byarna men som tur var hade jag nu denna vind delvis i ryggen. Bortsett från passagen vid Hisingsleden hade jag grön våg hem, bara att rulla på. Utan att förta mig var jag hemma på strax under 50 minuter (med medvind då och då). Det var en underbar känsla att kunna lämna jobbet vid vanlig tid. Ytterligare en lång dag till hade jag nog inte fixat. Rent psykiskt är jag ganska mosig nu efter all utrullningsturbulens.

Det var skönt att få parkera i baden-baden-stolen (vi har inte fått vår soffa ännu). En våg av värme går genom mig när jag såga frugan komma in genom dörren, även Hon ganska trött. Nu skall jag slappna av denna lillelördags-kväll med en kall. Ja, jag är inne i en ganska jobbig del i mitt liv men känner ändå att jag har kontroll (en bräcklig sådan) på det hela men det behövs inte mycket för att tappa den. Jag gör det jag är bra på, biter ihop.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 september, 2016 i Jobb, Träning

 

Hårda bud och nya tag!

Två riktigt långa dagar är över efter att vi har rullat ut en ny marknad och det har varit en riktigt strulig sådan som genererat dessa långa dagar och så mycket övertid. Hade vi fått göra det på vårat sätt hade detta varit mer eller mindre ett ögonblicks verk. Men nu var det nya processer och annan skit och det blev därefter. Nästa gång gör vi det på vårt sätt oavsett vad folk säger. Eftersom Carina var ute och hämtade mig och kollegan i förrgår så blev det till att åka buss till jobbet igår morse. Det blev en tidig buss eftersom vi var tvungna att vara på plats tidigt. Jag var på jobbet strax efter 6 på morgonen och cyklade inte hem förrän strax innan 6 på kvällen. Jag var ganska så trött vid hemkomsten, inte fysiskt men mentalt och var i säng redan vid nio-tiden och fick drygt 8 timmars sömn. Välbehövligt. Och min gulliga fru hade läst av mitt slitna tillstånd och köpt hem en Carlsberg som stod och väntade i kylen. Vilket lyft och en slukade jag med absolut största njutning. God I love that woman!

Idag hade vi nu för första gången riktigt höstväder. Regnet öste ner i morse och det blåste upp till 17 m/s – sydvästlig vind naturligtvis och med andra ord motvind. Det var dags att bekänna färg och även för min fina Cascohjälm (som jag fick i 60 års-present) med visir att få göra det på allvar. Nog fan så både regnande och blåste det. Jag tog på mig min bring-it-on-min och gav mig iväg. Eftersom jag var rätt klädd så störde regnet mig inte och nu var visiret kanon. Det var bara vinden som bjöd på motstånd. Men det gick ändå förvånansvärt bra och resan tog ungefär 10 minuter längre tid (som brukligt vid denna årstid). Som alltid känns det grymt bra när man kommit fram och jag kan med ett leende parkera mig vid skrivbordet. En annan positiv effekt av vädret är att sommarcyklisterna lyste med sin frånvaro och nu var det mest året-runt-cyklister ute. Trängsel var avsevärt mindre. Idag är planen att cykla hem i normal tid och ta det lugnt. De senaste två dagarna har tagit riktigt styggt på mig. Riktigt styggt. Nu är det nya tag!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 september, 2016 i Hälsa, Hemma, Jobb, Träning

 

The Old school

En mycket annorlunda dag. Det blev cykelpendling som vanligt idag och undan gick det. Jag hjulade ut på 56 minuter inklusive stopp. Det var som tusan! Dagens stora övning på jobbet var att rulla ut systemet på en ny marknad. Men det går inte alltid som det är tänkt. Vi skulle fått konverteringsfiler på morgonen och allt skulle vara klart till lunch. I helvete heller. Det blev försenat. Kollegan och jag har suttit med att kontrollera datat och formatera upp de filer vi fått via avancerad Excel. Vilket pill! Beslutet om GO eller NO GO sköts upp och sent om sider fick vi ett GO. Nu när klockan har blivit 10 på kvällen så beslöt vi att ta upp staffettpinnen imorgon och ge kunden lite lugn och ro att sätta allt på plats. Carina kom ut och hämtade oss vid 20-tiden och vi fortsatte sedan hemifrån ett tag innan vi bestämde oss för att raca med tuppen imorgon bitti.

Så imorgon tar jag en tidig buss och sedan kan jag cykla hem eftersom jag lämnade den på jobbet. Ibland händer det grejer. Inte så kul men om 605 dagar så skrattar jag åt det. Snacka om att få improvisera. Det är tur att kollegan och jag har varit med länge och kan göra lite saker utanför boxen ”by the old school”. Vi är det team som också har störst erfarenhet av utrullningar av system. Vi hade nytta av detta idag.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 september, 2016 i Diverse, Träning

 

Söndagspyssel

Idag sitter jag och knappar på min inlämningsuppgift i ämnet Geografiska Informationssystem som består i att redogöra för en geografisk applikation. Naturligtvis redogör jag för den applikation som jag använder dagligen – Garmin Connect – som är ett utmärkt exempel gå ett Geografiskt informationssystem och hur det kan användas och varieras med samma grunddata. Just nu är det ett jäkla knappande och hanterande av skärmdumpar. Tack SnagIt – ett av mina bättre programköp och dessutom inte så himla dyrt, verkligen prisvärt.

Det är en hel del att göra inomhus. Medan jag knackar på uppgiften är Carina inne i vårt gamla arbetsrum och blivande mysrum och röjer. Tänk vad mycket skit man sparar på men nu åker det ut. Till och från är jag också inblandad med utgallringsbeslut. I de flesta fallen blir det – släng! Det blir en ganska bra fördelning eftersom det blir hart när omöjligt att vi båda röjer runt i det rummet. Hon gör ett riktigt bra jobb.

Min utomhusaktivitet idag har bestått i att göra lite cykelvård ute på terrassen. Jag hade tänkt att tvätta min stålhäst men det såg jag var lite onödigt, däremot blev det lite allmän rengöring och smörjning av kedja. Däcken pumpades också så att de håller maxtryck. Jag kommer nog också att plocka fram lite mer varmare kläder. Det går nog att köra kortbyxesvängen måndag och tisdag men sedan blir det nog en liten förändring i klädseln. Jag får se, fast jag är beredd på det i alla fall. I övrigt är det väl bara att mentalt ställa in sig på en veckas tjänstgöring ute på Djävulsön.

Mest går jag nu och väntar på resultatet av mitt DNA-test. Löjligt egentligen. Jag lade ju det på brevlådan igår men jag är grymt nyfiken på det resultatet. Nu skall vi ta en kaffepaus med lite nyrostat kaffe jag köpte i torsdags på Llama Lloyds cykelkafé i Kville på hemväg från jobbet. Vi testade det igår och det var ju bara så jävla gott (och dyrt) men kvalité smakar och det får jag unna mig ibland.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 september, 2016 i Diverse, Hemma, Prylar, Vardag

 

Upp och ner

Igår var det ett elände. Jag vaknade upp till väckarklockan och jag hamnade efter lite jävelskap på morgon i en bautadjup mental dipp som jag inte klarade av att parera. Det var bara att kasta in handduken och ge sig (denna gång). Eftersom jag insåg att jag inte skulle funka på jobbet denna dag och tog beslutet att stanna hemma och dra något över mig (dock inte något gammalt). Sedan låg jag däckad hela dagen, så är det med mental trötthet. Jag fick kämpa hårt igår för att komma ur denna onda spiral vilket jag gjorde (det svänger snabbt). Det mest sura var att jag var tvungen att skippa en mindful-löpning till jobbet

Idag är det betydligt bättre. Jag sov länge och vaknade upp och kände mig tvärtemot gårdagen ganska pigg och uppåt. Det första jag gjorde var att topsa mig. Jodå! Det stämmer. Jag topsade mig. Jag har beställt ett DNA-test. Det skall visa mig dels om jag bär på anlag för sjukdomar och hur jag i så fall skall göra för att sänka sannolikheten att jag drabbas av dessa. Jag är ganska trött på att få en massa överraskningar och det sjukdoms- och skade-CV jag har räcker mer än väl. Det finns ingen anledning att utöka det. Dels för att se vilken kost som påverkar mina gener, både ur viktminskningssynpunkt och träningssynpunkt. Om 2-4 veckor får jag resultat. Det kommer att bli en riktigt intressant läsning.

20160924_092504

Jag har också varit ute på springade fot idag. Det (fortfarande) fina vädret inbjöd verkligen till ett löppass och det vore skam om jag inte drog ut denna dag. Så blev det och jag skippade nu min Kåhögsrunda och gav mig bort till Humlebadet – min ordinarie runda. Det kändes ju grrrrymt bra! Jag trivdes och jag mådde bra. Dessutom gick det ganska snabbt med mina mått mätt då jag snittade 7:16 per kilometer. I ett sådant läge går det inte att vara missnöjd. En harmoni infann sig inom mig och gårdagens dipp var glömd och begraven. Fortfarande snedbelastar jag ganska kraftigt men just nu ser jag inte detta som ett akut problem. Däremot kommer jag att ta itu med det, ett som är säkert. Det viktigaste var att få den där må-bra-känslan och att få komma ut i detta underbara väder. Nu känns det riktigt bra, på alla sätt.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 24 september, 2016 i Hälsa, Hemma, Rehab & skador, Träning

 

Höstdagjämning

Idag är det höstdagjämning – natt och dag är lika långa och nu kan man definitivt säga att det lider mot mörkare tider. Nu är det att inrikta sig på den 21 september då vintersolståndet inträffar och det skall vända till det bättre. Jag startade tidigare idag eftersom jag cyklade ensam och nog märks det att det har blivit mörkare. Det hade inte ljusnat helt när jag kom fram till jobbet strax före klockan 7. Lite kyligare också, kanske är det dags att plocka fram lite varmare plagg. Det är det enda som är lite jobbigt med denna ”mellanperiod” eftersom det är kyligt på morgonen och varmt och gott på eftermiddagen. Men det har jag managerat förut och ser inte detta som något problem. Jag är dock tacksam för vädret som hittills varit riktigt bra, inget regn och svag vind men det lär bli ändring på det, var såå säker på det. Regnstället är alltid med vid mina cykelpendlingar, att inte ha med det i denna del av Sverige är att utmana ödet.

Dagen tur till jobbet gick som på räls och jag behövde endast idka 55 minuter av mitt liv för denna aktivitet. Jag skall dock villigt erkänna att det känns lite i låren efter gårdagens spinningpass. Turen hem kommer inte att ske särskilt snabbt, då skall jag ta det lugnt så att jag inte är helt uttömd inför morgondagens transportlöpning som troligtvis blir den sista innan Göteborgs Marathon (halvmaraton). Helgen är planerad ändå för lite andra aktiviteter (inte fysiska). Kanske skulle jag ta tag i den där jäkla inlämningsuppgiften…

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 22 september, 2016 i Diverse, Träning