RSS

Månadsarkiv: februari 2016

Sällsyntas diagnosers dag

Idag denna sista dag i februari så är det Sällsynta diagnosers dag. I denna paraplyorganisation ingår vår patientförening – Aortadissektionsföreningen Skandinavien. Vår diagnos är verkligen sällsynt. Det är ca 3 personer per 100000 som drabbas av aortadissektion som jag har råkat ut för. Detta uppmärksammades inom vår förening med en lite samling nere vid Sahlgrenska sjukhuset där en lien grupp överlevare hade samlats. Vi hade en lite pratstund. För det var många av oss som träffades IRL för första gången. Senare besökte vi Thorax där vi bjöds på fika av avdelningen och vi utbytte lite information och tankar. Ingen mäktig manifestation men ändå en markering av att vi finns och ett steg framåt. Vi är faktiskt (fortfarande) världens första och fortfarande enda patientförening för diagnosen Aortadissektion. Hittills är vi ca 55 överlevare som hittat varandra.

Innan jag anlände till Sahlgrenska passade jag på att göra ett stopp vid Valhallabadet. Ett litet simpass  skulle ju inte skada. Och som jag misstänkte så var det en verkligt bedrövlig insats. Att jag är en lousy swimmer, visste jag nog innan, men dagens prestation länade allt övrigt att önska. Detta med att ligga vågrätt i vattnet finns inte på kartan. Det ver mer ett crawlande drivankare son vevade ihop ca 1500 m i ett tempo så långsamt att en som trampade vatten skulle kunnat passera mig. Skärpning i kvadrat!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 februari, 2016 i Diverse, Träning

 

Lite medicinförändring

Jahapp! Dags att köpa en ny blodtrycksmätare. Det blir min tredje då jag slitit ut två stycken – inte illa. Den jag har har uppfört sig ganska så skumt de senaste två veckorna och nu har jag kunnat konstatera att den skall förpassas till elektronikskrotgården.

Eftersom jag nu har tagit bort statinerna så har jag nu undersökt lite alternativ till detta och kommit fram till ett kostpreparat som heter Redasin och även B3-vitamin (niacin). Dessa skall jag starta upp med tillsammans med min gamla medicin – Ezetrol, som och är en blodfettsänkare. Vi har kunnat genom ett antal blodprov kunnat konstatera att den inte givit så mycket effekt. Endast en mindre kolesterolsänkning. Tanken är nu att jag skall försöka behålla det målvärde (4,5 %) som jag faktiskt uppnådde med statinet och ta detta Ezetrol till hjälp. Tillsammans med kosttillskotten skall jag nu försöka behålla denna låga nivå och kanske kunna sänka den ytterligare ett par snäpp. Vi får se hur detta funkar.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 februari, 2016 i Diverse, Hälsa

 

Underbar löpning till slut

Dagens träningspass omfattade lite löpning, något jag inte är bortskämd med nu för tiden. Jag har ju denna månad rampat upp distansen lite och numera kör jag min gamla favvorunda mot Humlebadet och tillbaka – ca 11,1 km. Idag gjorde jag inget undantag från detta och jag tajmade vädret perfekt. Det hade under större delen av förmiddagen legat kvar en envis dimma som lättade upp vid lunchtid. När jag kom ut så sken solen. Underbart! Tillsammans med den obefintliga vinden och ca 5 plusgrader blev det ett kanonfint löparväder.

Däremot var den första kilometern ett rent helvete. Allt var jobbigt och segt. Nästan omgående började jag att planera att korta rundan till att bara omfatta Kåhög (6,3 km). Det kändes inte alls roligt. I nästa tanke insåg jag att sådant här joller inte kunde gå för sig, att gnälla för sådant här ynka när det kommer att bli värre nere i Kalmar. Den första kilometern där nere kommer att vara ännu segare efter att ha klivit av cykeln efter 18 mil för att börja springa och då brukar det vara ganska så stelt den första kilometern. Och det kommer att kännas ännu segare än idag. Det vet jag av erfarenhet. Med andra ord bara att fortsätta. Inne på den tredje kilometern vid Stärtered släppte det och vips! Så blev löpningen riktigt behaglig igen och problemfri. Nu kunde jag åter slappna av och ta mig in i den där goa lunken. Nu var det inte tal om att korta rundan, jag fortsatte som jag hade planerat upp till Humlebadet utan problem och jag njöt av hela rundan för fullt.

Väl tillbaka och nästan hemma och då jag hade passerat under Porthällatunneln, vek jag av åt höger in på en nyanlagd slinga som inte blivit asfalterad ännu och som skall bli en del av den nya stadsparken. Jag vände hem över Kyrkbron och fortsatte hemåt på GC-banan utmed Säveån. Denna lilla extra slinga gav mig ytterligare 1,1 km och totalt kunde jag notera 12,25 km i min träningsdagbok. Så till slut blev det ett riktigt bra och givande träningspass.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 februari, 2016 i Träning

 

Lite cykelvård

En lite-av-varje-dag idag. Vi startade dagen med att åka ner till Svenska mässan och botanisera där lite och kolla läget. Efter det besöket och lite livsmdelesshopping på ICA Focus åkte till en vän som höll på att flytta in. Tanken var att komma med flyttgröt men det hela inskränkte sig till att vi tog med några mackor. Väl hemma så blev det ett pass på terrassen. Min aluminiumhäst var i ett skriande behov av lite materialvård. Den har blivit grym skitig efter den senaste tiden av pendelcykling. Sagt och gjort, så tog jag ut den på terrassen och med varmvatten och lite diskmedel så skrubbade jag den ren och fin. Och efter en rejäl avspolning är den nu som ny. Det var välbehövligt. Nu skall den få stå och dropptorka lite så skall kedja och drev smörjas.

20160227_143550

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 februari, 2016 i Diverse, Familj och Vänner, Hemma, Prylar

 

Ledig idag

Så himla skönt att vara ledig! Jag har inte gjort ett enda smack idag. Bortsett från att jag var inne i stan och gick runt. Något jag inte gjort på länge. Detta skall bli inledningen till min mentala återhämtningsvecka. Nåja jag skall hinna med lite träning också. Jag har inga agendor eller något bestämt. Utom på måndag. Då är det de sällsynta diagnosernas dag och jag skall träffa mina olycksbröder och olyckssystrar (som har aortadissektion). Det ser jag fram emot.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 februari, 2016 i Diverse, Hemma, Vardag

 

Äntligen ledig!

En lite lätt seg cykling hem idag som trots det gick på timmen blankt i dimman och utan incidenter. Det var med ett extra stort leende som jag cyklade hem idag. Det var veckans sista arbetsdag för imorgon är jag ledig. Inte nog med det jag är ledig hela nästa vecka. Ett beslut jag tog för ett tag sedan. Jag är i skriande behov att komma bort från allt vad jobb heter och ge min mentala trötthet en chans till någon form av återhämtning. En vecka räcker egentligen inte men det är bättre än inget alls. Denna vecka kommer at präglas av en total befrielse av alla måsten. Inget inplanerad, jag kommer att ta dagarna som det kommer och göra det som faller mig in. Inget annat.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 februari, 2016 i Hälsa, Hemma, Träning

 

Dimmigt idag också

Igår när jag cyklade hem gick det undan. Det roligaste var att jag inte upplevde att det gick speciellt fort, Jag bara trampade på så att säga. Kanske kan det vara för att den väg jag väljer nu, von Utfallsgatan istället för Utbyvägen (med en massa byggen) de facto är snabbare. Inga onödiga stopp eller utfarter som saktar ner. När jag väl kommit hem och tittat på passet i Garmin Connect kunde jag konstatera att jag hade cyklat hem på 56 minuter! Med dubbdäck! Till detta skall läggas ett jättefint väder med solsken att cykla i och en måttlig vind. Att jag dessutom inte behövde tända lampan på cykeln är väl också ett fin tecken på att det går mot ljusare tider.

Morgonens cykling blev i princip en repris av gårdagen. En helsickes massa dimma och så mycket fukt att de tre minusgraderna skapade en isskorpa på det mesta. På min klocka, på batteripacket och det ställde även till det med mina glasögon. Fukten satte av en hinna som jag ett antal gånger fick stanna och skrapa bort. Efter ett tag så tröttnade jag och tog av mig brillorna och stoppade ner dem i fickan. Det stoppade mig ändå inte från att få en snabb och fin tur. Det var ingen halka denna morgon heller och vilken skillnad det är att cykla med dubbfria däck! Nu är jag halvvägs igenom min sista arbetsdag innan jag går på ledighet eller rättare sagt tar en mental time out. Hemresan ser ut att bli lika trevlig som gårdagens och jag tänker inte satsa på att spöa gårdagens tid. Det får ta den tid det tar.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 februari, 2016 i Träning