RSS

Dagsarkiv: 25 februari, 2015

Onsdagsspring

Jag körde 5 km löpning idag. Det går fortfarande väldigt trögt, men jag ligger fortfarande på 40 minuter, trots att kroppen jobbar för fullt. Min puls ligger på samma nivåer som i ett normalläge och jag kan fortfarande konstatera att Cordaronen inte är helt borta. Idag dristade jag mig även till att testat lite fartlek. Jag lade in tre korta ruscher på ca 100 m, med en betydlig fartökning, något jag inte gjort innan. Det funkade hyfsat bra och jag hade ingen nära-döden-upplevelse. Själva löpningen går fortfarande segt och jag känner att något håller igen det. Men jag springer på så gott det går och det får helt enkelt gå trögt. Jag vet att det kommer att släppa och bli bättre framöver men jag vet också att jag aldrig kommer att bli en snabblöpare. För mig och mitt tillstånd är det i min horisont ganska orealistiskt att jag kommer att gör milen på sub 60, det är bara att inse. Därför nöjer jag mig med denna – i mångas ögon – styrfart och jag är verkligen så tacksam att jag kan få förmånen att springa överhuvudtaget.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 februari, 2015 i Hälsa, Träning