RSS

Månadsarkiv: november 2014

Walking in the sunshine

Så var dagens träning avklarad! Jag gjorde en repris av gårdagens pass (det får räcka så än så länge). Den annars så gråa månaden november fick en fin avslutning med någon plusgrad och strålande solsken. Det gick mycket bättre idag och Cordaronen höll sig lugn. För första gången på länge fick jag en sådan där endorfinkick när målbilderna av Badwater dök upp framför mig. Det har jag banne mig inte känt på länge och det gjorde mig på ett riktigt gott humör. Att jag sedan de sista två kilometerna fick sällskap av Carina som hakade på från sin runda, gjorde ju inte saken sämre. Inte alls. Så nu är det två nöjda individer på topfloor i Partille. Det är en riktig toppendag och för första gången på länge känner jag lite hopp om framtiden.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 november, 2014 i Träning

 

Bygga websida

Jag tänkte portera mina websidor till WordPress. Det gäller både Ultrastefan och Aortadissektion, sidor som är ett hemmabygge i Dreamveawer och som jag byggde i samband med min webdesignkurs. Jag har köpt en domän som jag kan träna på lite. Den var inte så dyr och kostade bara 80 spänn. Jag håller också på att beta av en utmärkt grundkurs på Moderskeppet i just WordPress. Vad det lider kommer jag att presentera min nya domän och även efterhand mina två befintliga websidor. Skall bli lite kul att få labba lite.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 november, 2014 i Datorer och webbsidor

 

Slöa lördag

Jag vaknade upp i morse och kände mig lite illamående (Cordaronen), men det lindrade mig inte från att ge mig ut idag. Temperaturen låg strax över nollan och det kändes så där fräsch kallt ute. Dagens motionsaktivitet bestod av den alltför mycket underskattade motionsformen stavgång. Nu stavgick jag återigen runt Kåhög (6,3 km). Senast jag gjorde det va i mitten av oktober. Passet piggade upp min själ ordentligt, men tyvärr blev jag inte av med illamåendet som suttit i hela dagen. Något jag får leva med. En sådan där go trötthetskänsla finns i kroppen just nu. Men det märks ju hur mycket jag har tappat när jag får en sådan känsla efter lite stavgång. Ungefär som det var när jag startade upp efter sjukhusvistelsen för över två år sedan. I normalfallet skulle jag i princip vara oberörd av denna stavgång, men nu är det lite annorlunda. Där ser man.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 november, 2014 i Träning

 

Lugna fredag

Även idag sov jag länge. Simpasset igår visade att jag är i sämre kondition än vad jag själv kunde ana. Det var en ganska slak Stefan som gick till sängs igår. Jag kände mig så där matt i hela kroppen som när man tömt sig på energi. I och för sig en ganska skön känsla. Idag skall jag vila för säkerhets skull och jag skall försöka ge mig ut imorgon igen. Ska jag starta försiktigt så ska jag. Så det så.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 november, 2014 i Hälsa, Träning

 

Simning

Idag har jag varit nere på Xtravaganza för träff och vägning (vill inte prata om det). men innan träffen pallrade jag mig ner till bassängen på Kristinedal och testade lite simning. Det var inga problem. Lugn och fin crawl runt 1300 m. Tekniken satt förvånansvärt bra. Jag körde inte på i något tempo (vilket jag normalt inte gör ändå). Det var himla skönt att få göra lite mer fysisk aktivitet än att bara promenera. Cordaronen höll sig snällt nog lite tillbaka under passet, men när jag kom ut till vägningen slog skiten till. Nu står jag mig ett litet tag till innan jag påbörjar den riktiga träningen. Men kul var det (trots att det var simning) och det gjorde gott för min självkänsla. En bra dag alltså.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 november, 2014 i Hälsa, Träning

 

Vilken resa!

Det börjar så sakta kännas bättre, rent allmänt. Stressen sitter i viss mån kvar lite grann. Det har varit riktigt turbulent på bokfronten och hemmafronten. Nu hoppas ajg att det dammet har lagt sig. Med risk för att vara tjatig gör ju Cordaronet sitt yttersta för att ge mig ett helvete på jorden. Men det har varit otäckt lugnt på den fronten de sista dagarna. men i natt fick jag en påminnelse om att den fortfarande är kvar i mig. Vaknade i morse, ca kvart i fem, klarvaken och illamående efter lite mardrömmar. Det var bara att kliva upp.

Jag har den senaste tiden gjort något, jag inte gjort på år och dagar. Jag har laddat in ett spel i datorn – Command & Conquer. Ett strategispel där man måste tänka till lite och inte bara brassa på. Det blev ett pass vid datorn  morse. Fördelen med spel är att det rensar tankarna, nu när jag inte kan träna för fullt. På tisdag är det en månad efter min ablation och då skall jag så sakta dra igång min ”kärnverksamhet” (så mycket som cordaronen tillåter).

Peppar, peppar har Cordaronen gjort sitt jobb, jag har inte haft problem med pumperiet, bort sett från en liten sketen elkonvertering för två veckor sedan. Håller detta i sig så är ju syftet med övningen uppnått. Vilken jävla resa! Tar hellre ett tågstopp med X2000 i Herrljunga.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 november, 2014 i Hälsa

 

Äntligen en LEK-kväll

Så har vi efter en hel del missöden ännu en gång lyckats arrangera en kväll med LEK-gänget. Träningen inskränkte sig (som vanligt numera) till en promenad runt ultraintervallbanan. Det var ju ett tag sedan vi träffades och vi hade lite extra trevligt och en hel del att prata om. Vad hade vi gjort utan dessa vänner?

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 november, 2014 i Familj och Vänner