RSS

Månadsarkiv: maj 2014

Seg dag

Det har varit en riktigt blähäig dag idag. Så skall det inte vara när jag är ledig, men….  Jag har haft lite problem idag med arytmier och jag har inte kunnat träna något. Kanske därför jag har känt mig hängig. Jag har suttit och tragglat med min bok och i och för sig kommit en bit framåt. Till avslutade projekt kan även läggas in väldigt bra kurs i InDesign (programmet jag layoutar boken med), som jag har kört via moderskeppet.se. Jag har lite större förväntningar på morgondagen. Just nu känns det som om jag står och stampar på samma fläck och inte kommer någonstans.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 31 maj, 2014 i Hemma

 

Lördag

Jag tänkte ta en liten vilodag idag. Min magkänsla och signaler från kroppen säger att jag borde göra så. Och för de som tror att jag nu för tiden bara rusar på, kommer jag härmed att ge dessa personer fel. Jag har en hel del att göra idag som inte är träningsrelaterat. Jag kände av lite arytmier igår, när jag var nere hos brorsan. Inte så mycket, men jag kände av lite. Idag kommer jag att jobba en hel del med boken.

Just nu sitter jag och väntar på direktsändningen från Stockholm Marathon. Tyvärr är det pajaskanalen TV4 som står för sändningen. Men den förtreten får jag nog svälja. Det verkar i alla fall som om löparna kommer att få ett bra väder (ur löparsynpunkt).

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 31 maj, 2014 i Hemma

 

Fredagsjogg

Så underbart att vara ledig, att slippa gå till jobbet. Just nu njuter jag till fullo. Under förmiddagen var jag ute på ett löppass. Det blev tyvärr en ganska seg historia. Jag gav mig ut i ett vackert väder på min ultraintervallbana. Jag hade ingen särskild plan för passet, bara att jag skulle springa. Ganska snart märktes det att gårdagens pass satt i, men det gick att springa lite lätt. Det känns även av att jag går på minuskalorier. Passet blev ganska jobbigt, men det gick att genomföra. Under den sjätte kilometern kändes det extremt tungt och jag beslöt mig därför att nöja mig med detta. Det fanns ingen anledning att fortsätta under de omständigheterna. Jag kunde senare, när jag laddat in passet i datorn se en extrem pulshöjning de sista 300 meterna, misstänker att det var någon form av arytmi som slog till där. Men jag må bra och jag är ändå nöjd med passet, trots att det var ett skitpass. Det är väl så träning skall vara, eller hur? Nu skall jag fortsätta att njuta av ledigheten.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 maj, 2014 i Träning

 

Jättenöjd med löpningen!

Hej hopp! En ny framgång idag! För första gången i år lyckades jag att springa drygt 10 km. 10,31 för att vara exakt. Det kändes riktigt bra dessutom. En osäkerhetsfaktor innan jag gick ut, var att jag börjat att äta en ny betablockerare – Bisoprolol 2,5 mg – och visste inte riktigt hur denna skulle verka på mig. Men det fanns ju bara ett sätt att ta reda på detta.

Som vanligt var det lite småsegt den första kilometern och jag trodde att så skulle bli fallet under resten av passet. Men icke! Jag lufsade på och det kändes riktigt bra. Pulsen låg runt 130, ca 25 slag lägre mot när jag var fri från betablockerare. Men Bisoprololen sänkte mig inte utan jag kunde hålla ett bra tempo: Det kändes oförskämt bra och stundtals kunde jag inte tro att jag hade en betablockare i mig. Planen var att ta tre varv (drygt 6 km), men när tredje varvet var avklarat kände jag mig så pigg att jag gick ut på det fjärde varvet. Även det kändes gôtt, så jag gick ut på ett varv till. Väl tillbaka till porten, kunde jag konstatera att jag äntligen bryta 10-km vallen. Är man nöjd då? JA! Äntligen! Efter sju sorger och åtta bedrövelser kunde jag återigen springa tvåsiffrigt antal kilometer utan att har en nära-döden-upplevelse. Skillnaden mellan Bisoprolol och Metoprolol var enorm. Förvisso har jag bara gjort ett pass med detta och jag skall kanske inte dra på med för höga växlar.

Det var det första passet i mitt nya löpblock och det började långt bättre än vad jag kunde hoppas på. Jag skall fortsätta, men ändå vara mycket uppmärksam.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 maj, 2014 i Träning

 

Utsövd!

Idag sov jag läääänge! Nästan fram till kl. 11. Så oerhört skönt att äntligen få sova. Hittills har dagen varit lugn, bortsett från byggmaskinerna på utsidan. De har ju inte så mycket vett i huvudet att de kan vara stilla en röd helgdag. Just nu sitter jag och Carina och tar det riktigt lugnt. Vi sitter och gör ingenting. Det är faktiskt riktigt skönt. Tyvärr kan vi inte har altandörren öppen, för vi vill inte släppa in byggbullret. Att sätta sig därute är det inte tal om. Nu skall vi fortsätta detta slappande fram till sena eftermiddagen, då jag skall ta på mig löparoutfiten, är det tänkt, och ge mig ut på en ”känna-på”-tur för att se hur den nya betablockaren uppför sig. Det kommer att vara en riktigt skön dag idag! Det känner jag på mig, fat den inte är över ännu.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 maj, 2014 i Hemma

 

Goda besked

Nu har jag och frugan kraschat ner i soffan hemma. Jag har varit på min akupunktur. Eftersom vi skulle handla efter det så följde Carina med. Hon började snacka med Marit (min akupunktör) om sin fot, vilket resulterade att Hon också bokade tid där för specialrehab av fossingen. Där ser man. Efter det var vi iväg till ICA Maxi och storhandlade och nu sitter vi här och slappar välförtjänt.

Jag fick även ett brev från kärlkirurgen på Sahlgrenska som hade granskat min CT scan av aortan, som jag gjorde för två veckor sedan och där konstaterades det att det såg riktigt stabilt ut. Sådana besked gillar jag. Det betyder att jag kan träna på. Jippiiii!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 maj, 2014 i Hälsa, Hemma

 

Äntligen ledig.

Hurra! Äntligen ledig. Nu skall jag inte jobba igen förrän på måndag. Det skall bli himla skönt att slippa det i några dagar. Jag skall fortsätta med min bok, som jag ligger djupt efter med. Det skall även bli lite springa av i morgon och då skall jag se hur kroppen svarar på min nya betablockerare – Bisoprolol. Jag har verkligen längtat efter denna stund och nu skall jag njuta ordentligt. Men innan dess, skall jag besöka min akupunktör för en liten nål-session.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 maj, 2014 i Hemma