RSS

Månadsarkiv: november 2013

Storhandlat

Senare delen av lördagseftermiddagen spenderades på ICA Maxi i Allum, där vi passade på att storhandla. Våra matförråd har varit lite tunna de senaste dagarna. Men vi rådde bot detta. Det var ett smart drag att vänta till skarven eftermiddag och kväll. Då hade den värsta hysterin lagt sig. Så nu har vi varit riktigt aktiva idag och även sovit länge. Det blev en bra lördag. Vi har verkligen förtjänat att slappa i TV-soffan nu. Det har också sänkt min stressnivå. Skönt.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 november, 2013 i Gnäll

 

Lite lördagslöpning

JAg och Carina hann med en Kåhögsrunda. Lite stappligt som vanligt, men ändå bättre. Jag tror nog att akupunktutrbehnadlingarna är ett steg i rätt riktning. Som vanligt gick det inte fort och jag lade in några gångpauser också. Idag fokuserade jag på att få till löpsteget ordentligt och komma tillbaka till det gamla. I det fin vädret med två plusgrader, så samlade jag ihop 7,7 km. Nu gäller det att ha tålamod, framgångarna kommer med kontinuerlig träning och kontinuerlig viktminskning. Jag skall fortsätta jobba på att få bort detta onaturliga steg, jag lagt mig till med under min skadeperiod.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 november, 2013 i Träning

 

Skönt att få sova

Jag vaknade upp vid tio-tiden idag och har sovit som en stock. Blodtryck var OK, men jag kände av även en arytmi i morse. Denna vecka som varit har tagit hårt – hårdare än vad jag själv har trott – på mig. Men det kändes himla skönt att verkligen få sova. Det verkar som om min kropp tog till sig detta. Det känns betydligt bättre än igår. Jag hade det väldigt stökigt igår när jag skulle somna, med hjärtklapningar och pulseringar i hela kroppen. Efter helgen är det tre veckor kvar till julledigheten (15 arbetsdagar). Nu gäller det verkligen att bita ihop.

Jag kommer att ta denna dag som den kommer och jag kommer vägra att planera in den. Det får bli en tvättäkta ad-hoc dag. Nu har jag suttit här och gjort min månatliga avstämning av mitt pensionskapital och kunnat se att den har förökat sig med 16000 spänn innevarande månad. Jag är ganska aktiv nu med denna bit, eftersom det avgör hur jag kan leva som pensionär. Hur som helst skall detta bli en lugn helg och jag skall följa mina vänner som idag springer ett 24-timmarslopp i kulverten under Bislett Stadion i Oslo. Inte så tråkigt som det låter. Detta lopp har jag själv sprungit och det är en riktigt trevlig tillställning. Och JA! jag är avundsjuk. Tyvärr är jag inte helt återställd att jag kan springa så pass länge. Men nästa år hoppas jag att kunna komma dit.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 november, 2013 i Diverse

 

Hjärtflimmer

Äntligen fredag! Men det blev ingen bra avslutning på denna dag. Med mycket möda och besvär kunde jag ta mig hem från jobbet, med ett ganska duktigt hjärtflimmer. När jag kom innanför dörren, skulle jag upp på övervåningen och lägga av en lite bag, men jag var så trött att jag inte orkade. Istället fick jag dunsa ner i soffan där jag somnade på stubberten. Carina väckte mig när Hon kom hem och Hon fattade vad som pågick och fick därmed ringa Eva och avboka vår lilla sejour på Åbybadet, där jag hade tänkt mig att få inviga mina nya googlar. I princip har jag legat i någon halvkoma hela kvällen i soffan. Nu känner jag mig åter pigg, vilket jag INTE gjorde vid 16-tiden. Det skall bli skönt att få träffa skalpellen igen och bli av med skiten. Så strax skall jag förpassa mig ner i bingen och så får jag vila upp mig inför imorgon istället. Får se vad jag hittar på i träningsväg.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 november, 2013 i Hälsa

 

Simning igen!?

Det blev bil till jobbet idag. Orsaken är att jag skall ta mig bort till Åby och simma efter kneget. Och jag som trodde att jag hade fått nog av detta på Playitas. På sätt och vis stämmer detta men jag vill ändå ha ett blöta-ner-mig-pass för att vidmakthålla de kunskaper jag erövrade där nere. Dessutom har Åby 50m bassäng, vilket gör det hela lite roligare att simma. Dessutom tänkte jag träna på voltvändningar. Men först skall jag ta mig igenom veckans sista sejour i hamsterhjulet.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 november, 2013 i Träning

 

Åsså cyklade jag hem

Så var jag hemma. Nu är första turen avklarad och jag skall köra 24 stycken till, så har jag även tjänat in upprustningen av mountainbiken och dubbdäcken. Vi hade medvind större delen av vägen, men vinden hade mojnat en hel del sedan i morse (typiskt). Ett par kortare sträckor körde vi i motvind. Även på hemvägen tog vi Lindholmsleden och fick ett kontinuerligt rull på cykel utan massa onödiga stopp. Att det gick lättare hem märktes också på snitthastigheten som var 4 km/h mer än på vägen till jobbet. Det blev en riktigt bra körning trots mörkret. Och efter en skön varm dusch kan jag nu koppla av lite. Även dagen på jobbet blev faktiskt riktigt bra, som kröntes med en 50-års uppvaktning, med tårta. Jag snodde åt mig en liten bit. Den kunde jag kosta på mig eftersom jag cyklade.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 november, 2013 i Träning

 

Transportcykling

He he. Idag blev det äntligen lite pendelcykling igen. Det var ett bra tag sedan något sådant hände. Jag kan väl i och för sig (och med viss rätta) skylla på en resa till Playitas. Sedan har det varit övertidsjobb, massa spring på olika sjukvårdsinrättningar. Besiktiga bil etc. etc…. så det har blivit ganska magert med transportcykling. Så idag kom jag till skott. Och som ett tack för detta blev jag utsatt för en riktigt hejdundrande och rejäl motvind. Det tog sin lilla tid. Men det var samtidigt ändå skönt att hamna i en träningssituation igen. Vi provade den nya vägen via Lindholmsstråket, som jag tycker är bättre eftersom den är mindre trafikintensiv. Priset för detta är en drygt en kilometer längre cykling. Snittfarten var i morse inte mer än 16,5 km/h och vi fick trampa i utförslöporna, där vi normalt rullar ner lätt som en plätt. Oljevägen skall vi inte prata om. Den stora fördelen var att jag inte behövde använda dubbdäcken idag, annars hade det nog tagit ännu längre tid. Nu får jag bara hoppas att vinden in vänder när vi skall hem. I så fall lär det bli en hel del go medvind.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 november, 2013 i Träning