RSS

Månadsarkiv: september 2013

Är jag ett Badwaterfreak?

När jag var uppe i Västerås på Black River Run, träffade jag på Mikael Andersson som sprungit Badwater två gånger (JA!! Jag är avundsjuk!!). Hursom helst tränade han inför loppet, som så många andra, i en bastu. Han hade även konstruerat en stepplatta att gå upp och ner på eller stå på den och jogga. Och!? Jo grejen är den att det inte är en vanlig stepbräda, utan en plåt som har två plattor från en spishäll monterad under och en ett litet reglage som att värmen kan regleras och plattan får en temperatur på 90 grader. Dvs den temperatur asfalten håller borta i Death Valley. Så nu kan jag simulera hettan från asfalten också, även när jag står i en bastu. Det gäller att vara förberedd och att ha gjort sin hemläxa. Fiffigt va!?

20130922_153721 20130922_153751(0)

 
2 kommentarer

Publicerat av på 30 september, 2013 i Diverse

 

Snabba ryck hemåt!

Cyklingen hem i dag gick i ett rasande tempo. Det bara blev så, för vi hade ett riktigt bra flyt hem och jag övade mycket på att få till ett äkta rundtramp. Då var det ju lika bra att hålla ångan uppe. Till och med Kenneth blev häpen över farten och undrade om jag hade en stark hemlängtan. Trots detta blev vi tvungna att stanna och klicka ur vid ett stoppljus där vi aldrig brukar få stopp annars. Hemfärden gick på 55 minuter, betydligt fortare än vanligt.

Vä hemma passade Kenneth på att prova min nya cykel och det blev ett rejält dregglande. Jag inser att jag inte köpt en skitcykel i alla fall.

 
3 kommentarer

Publicerat av på 30 september, 2013 i Träning

 

Västkusten runt

Nu är jag anmäld till loppet Västkusten runt den 24 maj 2014. Loppet är 280 km långt och håller enligt informationen ca 3000 höjdmetrar. Tyvärr lär jag inte få använda min nyförvärvade gröna blixten, eftersom tempobågar inte tillåts på motionslopp. Så det kommer att bli Nishikin, vilket ger bra träning och starka ben. Loppet kommer att bli ett riktigt bra alternativ till Vätternrundan som dessutom tar 750 spänn i startavgift. Västkusten runt kostar 750 spänn. En hel tusing billigare. Det kommer att bli en bra träning inför Kalmar Ironman. Jag känner mig verkligen sugen på att få köra denna bana. En annan sak som slog mig är att det skulle också vara en bra Badwaterträning att springa banan. Jag menar 280 kilometer och 3000 höjdmeter, mot Badwaters 217,2 kilometer och 4000 höjdmeter. Det gäller ju att se möjligheterna.

vastkusten_runt

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 september, 2013 i Tävling, Träning

 

Min nya cykel har anlänt!

Det fanns en, säger en positiv händelse under helgen. Den inträffade igår när Kari kom ner för att leverera min nya hoj. Den är ju så fin. Kari hjälpte mig med att göra en grov justering och det var ganska snabbt gjort. Efter ett par vändor fram och tillbaka på parkeringsplatsen, var Kari nöjd och tyckte det såg bra ut. Så nu är den äntligen i min ägo! Jag bröt datorjobbet en stund och tog mig ner till gång-  och cykelbanan nedanför oss och tog ett par snabba svängar, med Carina dokumenterade med kameran. Den närmaste tiden skall jag cykla in mig på denna och bli bekant med den. Det kommer att bli desto mera fram emot våren nästa år och jag kommer inte att ha den som pendelcykel. Den rollen innehar min Nishiki numera. Vidare kommer jag att få tillbaka min gamla Crescent moutinbike som den näst yngste har lånat. Den skall jag rusta upp också och förse med dubbdäck. Det kunde kanske vara lite inttressant att testa på lite vintercykling också.

Som sagt en cykel att växa i som cyklist och en cykel att minska i (min vikt) och en cykel som även läkaren är nöjd med eftersom den är mer lättrampad (naturligtvis) och därmed minskar belastningen på mina blodkärl i allmänhet och aortan i synnerhet. Alla nöjda och glada. Till och med banken.

MinTrek

 
2 kommentarer

Publicerat av på 30 september, 2013 i Prylar

 

Transportcykling till jobbet.

Ny vecka, nya insatser och sista skälvande dagen i september. För mig är oktober lika med riktig höst och början till vintermörkret. Jag och Kenneth cyklade in även denna dimmiga morgon. Det var en plusgrad ute när jag trampade igång. Jag och Kenneth anlände nästan samtidigt till vår mötesplats i Sävedalen. Vi drog på hyfsat bra. Det märks att han är en rutinerad cyklist. På ett par ställen fick jag slita en del för att hänga på. Göta Älvbron var lite lömsk även denna morgon, men det var inga problem, bara man tog det lugnt. Trots skoskydd insåg jag denna morgon att ett inköp av sockar i merinoull är nära förestående. Annars har jag nog kläder så att jag klarar några minusgrader. Nu går det av bara farten att cykla, våra turer brukar ligga på mellan 60 och 70 minuter. Det beror på hur många gånger vi får stanna och klicka ur skorna. I fredags var vi faktiskt under timmen. Målet är att flytta detta tidsintervall till 50-60 minuter. Inte så lätt i rusningstrafik.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 september, 2013 i Träning

 

Raka rör

Igår var ju inte den där roliga dagen. Efter att ha suttit och roddat med datordjäveln. På kvällen skulle jag ner i badrummet och göra mig iordning för dagen och morgondagen. Hmmm…   lysröret ovanför badrumsskåpet hade gått. OK. Tände taklampan. Den blinkade som en riktig discobelysning. Det var bara upp på en stol och skruva ner lampan och naturligtvis hade vi ingen sådan. Så det var mörkt i badrummet och jag skulle raka mig. Så det fick bli en variant från lumpen. På med pannlampa och sätt igång. Så i går kväll rakade jag mig i pannlampans sken. Lite knorr på tillvaron där. Jag trodde inte det fanns något mer som kunde djävlas, men visst finns det. Aldrig sänka garden…

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 september, 2013 i Hemma

 

Almost there…

Nu har jag efter sju sorger och åtta bedrövelser fått mitt datorskrälle att göra som jag vill. Men fortfarande vill inte min Garmin funka vid överföringen. Men den är väl iordning till ungefär 90 procent. Jag har bara några småprogram kvar. När jag är klar skall jag vidta lite mått och

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 september, 2013 i Diverse