RSS

Månadsarkiv: mars 2013

Författaren igång

Jag har kommit in lite i stim nu och sitter här och knackar på min bok. Nu är jag nästan klar med delen om mitt liv innan aortadissektionen. Sedan skall jag börja med bokens egentliga syfte. Att berätta om min resa med aortadissektion sjukhusvistelse, behandling, rehab och vägen tillbaka. Om uppgångar och nedgångar. Men nu börjar jag bli lite hungrig och skall pallra mig ner till köksregionen för att tillreda mig en entrecote till mig och Carina.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 31 mars, 2013 i Hemma

 

Söndagslöpning

Söndagspasset är nu avklarat. Idag hade jag sällskap av min förtjusande fru som var väldigt sugen på att fixa ett tvåsiffrigt pass. Därför gick turen åter igen upp till Humlebadet. Denna gång körde jag både bakåt- och framåtintervaller, blandat med några kortare gåpausar (heter det så?). Jag var väldigt intresserad att hålla pulsen upp idag, då jag inte hade tagit någon som helt blodtrycksmedicin. Detta i det experimentella syftet att se hur blodtrycket förhöll sig efter ett träningspass, då jag var oreglerad.

Det var ett grymt fint väder ute idag och nästan ingen vind alls, strålande solsken och 6 plusgrader i skuggan. det hade varit ren skandal att inte ge sig ut idag. Jag sprang på fram och tillbaka och slet ganska bra. Sista kilometer sprang jag själv för jag vill dra på och få upp pulsen rejält. Den kilometern gick på 6:25 och jag var uppe i 172 i puls, när jag avslutade den drygt 15 km långa rundan. Blodtrycket visade sig ligga på ungefär samma nivå som igår, då jag hade tagit blodtrycksmedicin. Det var en väldigt liten skillnad, däremot indikerade mätaren arytmier idag. Om detta var en tillfällighet eller direkt orsakad av att jag inte tagit någon medicin vet jag faktiskt inte. Men värdena är på samma nivå för de olika fallen. Detta innebär att jag kan ta ut medicin inför ett ultralopp, men det finns egentligen ingen större anledning att göra det, med den doseringen jag har idag.

Så nu är detta utrett på en liten halvvetenskaplig nivå. Det känns bra i kroppen och jag känner mig inte sliten trots tre dagars springande. Det enda jag kan känna är en mycket lätt värk i knät. I övrigt känns det riktigt bra och nu kan jag med gott samvete slappa idag.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 31 mars, 2013 i Träning

 

Medicinska experiment

Skönt att vakna upp till sommartid och vädret utanför är strålande solsken. Som upplagt för en löptur lite senare idag. Jag testar idag med att ta ut min blodtrycksmedicin. Men bara den. trombylen och Waranen kommer jag att ta som vanligt idag och även mina kosttillskott. (L-arginin och Glucosin) som vanligt. Jag kommer att vara riktigt nyfiken på hur detta faller ut idag. Tanken är att jag skall göra denna manöver den dagen jag springer Borlänge ultra 6 timmars, kommande lördag och slippa dessa extremt låga blodtrycksnivåer. Något som jag tror har ställt till det en hel del för mig. Naturligtvis kommer jag att mäta och kontrollera. Nu för tiden gör jag inget sådant här ad hoc och utan samråd med min läkare. Återkommer i ärendet.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 31 mars, 2013 i Hälsa

 

Sommartid

Äntligen är det snart dags för att gå över till sommartid, även om vädret ute inte påminner om vare sig vår eller sommar. Fortfarande kalla nätter, men hyfsat på dagen, men jag tror inte den riktiga våren ligger så långt bort. Nu blir det i alla fall till att springa runt och ställa om klockor. Och nu blir det ljusare på kvällarna, dvs det blir roligare att vara ute och träna sent.Det är bara synd att det inte alltid kan vara så här. Denna gång har jag verkligen längtat efter sommartid. Nu hoppas jag på en varm och stekhet sommar, så att man kan få värmeträna ordentligt.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 31 mars, 2013 i Diverse

 

Påskbrasa

Det är en rejäl påskbrasa som brinner borta vid Lexby gård. Jag hoppas inte att man har samma korkade tradtion som man har ute på öarna där man skall ha krig och stjäla gamla granar. Fin brasa är det i alla fall. Det har varit en härlig kväll här hemma och det är så himla skönt att bara kunna sitta hemma och inte ha något planerat. Bara att sitta och slappa. Det märks inte minst på mitt blodtryck, som blivit bättre.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 mars, 2013 i Hemma

 

Dagens löppass

Dagens löppass blev i princip en repris på gårdagens runda upp till Humlebadet och tillbaka, via min ultraintervallbana. Den är strax över 12 km. Dagens tur gick knappt 5 minuter långsammare, men jag hade å andra sidan inte särskilt bråttom. Det viktigaste just nu är att få komma ut och springa och hålla igång systemet. Tiderna kommer när dom kommer, det vet jag av lång erfarenhet. Därför finns det ingen anledning att stressa fram bättre tider. En annan viktig ingrediens är avkopplingen som ett löppass medför. Även idag låg blodtrycket på mycket bra nivåer. Så det verkar ju som om min och tant doktorns teorier också ser ut att stämma i verkligheten. Himla skönt och jag känner det faktiskt i kroppen. När jag sprang idag och igår, så var det inte det där slitandet längre, utan den vanliga ansträngningströttheten eller hur man nu skall uttrycka det. Jag antar att Ni förstår vad jag menar. Jag känner även inte lika sliten i kroppen efteråt, som jag har gjort förut.

Imorgon skall jag ut igen och även i övermorgon, då skall jag även testa med att ta ut blodtryckstabletterna och se hur detta slår. Det känns verkligen som om jag är inne på rätt spår nu och jag kommer att fortsätta att vara vaksam över hur min kropp svarar på olika träning. Jag kommer också fortsätta att mäta mitt blodtryck, det är ju den enda verifieringen som jag har just nu och blodtrycket är verkligen en mycket viktig pusselbit här.

Nu skall jag lägga mig och läsa lite och kan ta en liten middagslur, jag känner att den är välförtjänt och jag är mycket nöjd med dagens insats så här långt.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 mars, 2013 i Hälsa, Träning

 

Mättad långfredag

Igår åt jag och Carina varmrökt lax och det var något vi stod oss på hela dagen. Trots ett hårt träningspass innan. Är det något som mättar så är det väl lax. Annars var det två ganska slagna hjältar som låg i soffan i går framför TV:n, men jag tycker allt att det hade vi verkligen förtjänat.

Senare på kvällen passade jag på att fortsätta att skriva på min bok. Jag är snart klar med min förkortade levnadsberättelse och kan komma in på på det boken verkligen skall handla om. Min aortadissektion, min rehab och min väg tillbaka. Samtidigt hur det är att leva med denna inre skada.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 mars, 2013 i Hemma