RSS

Dagsarkiv: 24 januari, 2013

Fotokurs

Nu måste jag snart komma igång med kursen digital bildbehandling, som ligger och draggar. Den 20 september i år är det deadline.Är jag inte klar då, så är det game over. Så det börjar bli dags att sätta sprätt. Det är ju synd att bränna den, eftersom det blir en djupdykning i Photoshop. dessutom lär jag ju få användning för bildkunskaperna i mitt hemsidebyggande.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 24 januari, 2013 i Pensionärsliv/Vardag

 

Ny fasta!

Efter att ha fått i mig lite käk efter passet, bestämde jag mig för att gå på en ny endygnsfasta. Fast jag kör fram till kl 12:00 imorgon, så det blir egentligen 23 timmar denna gång. Men en timma hit eller dit, spelar inte så stor roll. Men jag såg inget negativt med förra gången jag fastade och därför tänker jag köra en gång till. Jag vill försöka koppla ett totalgrepp på allt detta.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 24 januari, 2013 i Hälsa/Rehab/Skador

 

Härlig löpning!

Om har det motigt, får man ju se till att fixa en framgång. Det gjorde jag idag. Jag kunde inte hålla mig till helgen utam gav mig ut på en lunchlöpning i det soliga men kalla vädret. Kvicksilvret visade -11 grader. Men med hjälp av den gamla slitna klyschan – kläder efter väder – var detta inget problem. Det kändes så skönt att komma ut idag, så det var njutning från första stund. Pulsen var ganska hög. Turen gick från Arendal ut på GC-banan utmed Oljevägen. Vid Tankgatan vek jag av upp mot väg 155 – Öckeröleden – och fortsatte på GC-banan som går parallellt med 155:an, fram till Jetmacken. Sedan vek jag av in på Oljevägen igen och fortsatte tillbaka till Kraftkällarn.

Hela tiden kändes det bra. Ja, det var ansträngande, men det var en helt annan känsla idag. Att jag tagit ut Amlodipinen i måndags, märktes med all önskvärd tydlighet. Rundan mätte enligt Garminen, 7,26 km och den avverkades på 56:23 – 7:45 tempo, ungefär en minut snabbare i snitt än vad jag åstadkommit hittills i år. Jag känner mig supernöjd, även om det nu inte är någon snabb tid. Det är inte viktigt för mig, det viktiga är att kunna få igång springandet på ett bra sätt. Dagens pass var ett stort steg i den riktningen och en stor framgång. Det var denna känsla jag hade i början av december. Nu skall jag bara stämma av till helgen också, innan jag börja dra slutsatser här. Men det pekar onekligen i rätt riktning.

Blodtrycket efteråt låg perfekt och det var inga blodtrycksfall. Det var väl mest detta faktum som gjorde mig mest nöjd idag. Och jag märkte det också under löpningen eftersom jag inte segade ihop på samma sätt som jag brukar göra.