RSS

Dagsarkiv: 16 januari, 2013

LEK har samlats

Nu är allting som vanligt. LEK-gänget har samlats för första gången i år hemma hos Siv och Kenth. Förvisso ingen träning idag, men inte desto mindre gemenskap som jag värderar väldigt högt. Vi hade nog alla saknat detta. Men nu är det i alla fall igång. Nästa onsdag är det min och Carinas tur att vara sammankallande. Vi får se om det blir lite träning också, kanske att vi kan gå ut och gå i alla fall. jag älskar onsdagar!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 januari, 2013 i Diverse

 

LEK-dags

Jeeesus! Vad jag känner mig trött! Jag skall krascha lite i soffa tror jag innan jag beger mig iväg till kvällens och årets första möte med LEK-gänget. Jag tror inte det blir så mycket träning idag, men väl en stunds gemenskap. En gemenskap jag har saknat länge nu.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 januari, 2013 i Diverse

 

Tummen-ur-dagar

Nu börjar det slamma upp i min komptidbank igen. Jag har passerat 120 timmar redan. Så nu har jag faktiskt tagit ledigt kommande måndag och tisdag, då det är lugnt på kneget. Den lediga tiden skall inte gå till träning, utan jag skall använda tiden till saker som ligger och draggar hos mig och som jag inte fått gjort. Det gäller min bok, lite mer på min hemsida. Några forum som jag skall läsa igenom för att ligga i fas. Lite mail jag skall svara på och en djupdykning i mina pensionskonton. Frågan är bara om det kommer att räcka med två dagar, men jag får ta det därifrån.

Kanske så skulle jag ta en sådan här dag en gång i månaden. En tummen-ur-dag.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 januari, 2013 i Pensionärsliv/Vardag

 

På tiden!

Äntligen har jag fått anmält mig till en kurs i hjärt- och lungräddning. den går av stapeln fredag den 25 januari. Det har varit ett antal tillfällen på jobbet, men det har alltid varit tajmat med dagar då jag varit ledig eller indragen på någon form av möte. Det kändes ett tag som om det var krafter som inte ville att jag skulle gå denna kurs. Men nu blir det av. Verkligen på tiden!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 januari, 2013 i Hälsa/Rehab/Skador

 

Mot strömmen

När man kör till jobbet, så sitter man i sin vanliga vardagskoma, för att inte prata om morgonkoma. Man kör den vanliga vägen och allt är slentrian. Inte denna morgon. Jag var på väg från E20 och skulle köra upp på Röde Orm (Partihallsförbindelsen). Jag närmade mig en bil bakifrån. Helt plötslig började denna bil sänka farten en hel del, så jag gick ut i en fil till vänster för att köra om honom. Så skall man inte göra, men nu var det ingen trafik och jag ville inte ha honom framför mig under hela brovägen, med ett sådant osäkert intryck bilisten gav. Och upp på röde orm är det tvåfiligt, innan den böjer av. Så vi hade kommit upp på Röde Orm, när jag låg jämsides med honom (eller henner?, hann inte se) – det gick ju ganska snabbt att komma förbi honom, då såg jag orsaken till fartminskning. Jag var på direkt kollisionskurs med en mötande bil! Det var fanimej en mötande bil som körde mot färdriktningen! Jag vet inte hur jag kom ut i högerfilen, men jag lyckades ändå med det. Jag var fullt upptagen med undanmanöver, så jag kom mig inte för att vare sig tuta eller blinka (som om det hade hjälpt). Bilen jag körde om hade läst situationen och saktat ner ännu mer, vilket gav mig utrymme att komma undan den mötande bilen. Annars hade jag varit sekunder från en frontalkrock. jag är också tacksam för att jag reagerade snabbt efter att ha insett vad det verkligen var. Det gick en extra tanke genom skallen. Var det verkligen en mötande bil?

En tanke som slog mig nu i efterhand är, att om jag hade tvärnitat när bilen i vänsterfilen också bromsade. Då hade jag inte kommit ut i vänsterfilen och då hade det smällt! Garanterat! Det fanns ju liksom ingenstans att ta vägen uppe på Röde Orm.

Jag är glad att kunna sitta här och skriva om det. Det kunde faktiskt gått riktigt illa. Jag hörde på radion att fanskapet hade fortsatt på E20 förbi Munkebäck och Partille, på väg mot Lerum, men antar att polisen fick stopp på den djäveln.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 januari, 2013 i Diverse

 

Styrketräning

Igår kväll blev det ett minst sagt rejält pass på Life i Lerum. Jag körde ett stort styrketräningspass. Det blev ganska tufft. I detta pass så körde jag också ett 15 minuters pass i roddmaskinen och 2 st 15 minuters pass i armcykeln. Gav mig även på en planka som lämnade övrigt mycket att önska. Jag har passa mig lite för den öveningen på grund av mitt stent i bukartären, men igår dristade jag mig till att prova. Hela passet tog 1 tim 36 min, medan carina körde med sin PT.

Övningarna i maskinerna var dom vanliga. Det var inriktning på ben och bål. Det blev väldigt lite armövningar igår.

Var jag trött igår under dagen, så var jag nog slut när jag kom hem. Det blev en dusch, rätt ner i sängen och sedan var det lights out.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 januari, 2013 i Träning/Tävling