RSS

Dagsarkiv: 4 januari, 2013

Urjakt

Nu fick jag ta en paus i felsökandet i CCS-kod och gick med Carina ner till Allum. Vi skulle kolla på en ny pulsklocka till damen, sean Hennes gamla numera befinner sig i prylhimlen. Själv kände jag hur det började rycka i pryltarmen. Jag blev riktigt köpsugen, men jag måste nog behärska mig några snäpp här.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 4 januari, 2013 i Diverse

 

Hemsidestrul

jag försöker få min attans hemsida att göra som jag vill, men så gör den icke. Jag hade ju tänkt att få den up to date innan jag företar årets första resa till hamsterhjulet på måndag. Kanske ett träningspass kan skingra tankarna lite. För jag börjar köra fast liksom. Sedan måste jag stup i kvarten springa på muggen och pinka på grund av den där detoxen…

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 4 januari, 2013 i Pensionärsliv/Vardag

 

Detox

Så där ja! Som ett led i reclaim ultrastefan har jag nu startat en detoxkur, som skall pågå i dagarna 20. Carina körde denna innan jul och var mycket nöjd med denna. Så därför vill jag också ge detta en chans. Jag har lite inställningen till att detta är lite mumbo jumbo. Därför är det dags att ta reda på hur det ligger till med den saken. Dessutom så har jag ju avstått från läsk, godis och annat krafs (utom vid tävlingar), så då kan man ju också köra detta. Wish me luck!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 4 januari, 2013 i Hälsa/Rehab/Skador

 

Damage control

Det börjar bli dags att återta det mesta av mitt liv, som jag upplever har gått i stå under november, december – mest på grund av min skada. Men jag måste återuppta kontinuiteten i träningen. Det viktigaste är att bara röra på sig än att sitta still. Det har jag också i och för sig gjort, men inte så regelbundet. Jag börjar nu få ordning på medicinering, som har varit den största boven för mig- Medicinerna har lurat mig ett antal gånger och biverkningar har kommit och gått. Det har verkligen varit som ett lotteri. De värsta biverkningarna med viktuppgång och seghet har jag nu lyckats undanröja.

Först av allt är att göra lite damage control. Den består av att komma tillbaka i rätt vikt, hitta ett sätta att leva med medicinering och med att min aorta faktiskt är förstörd och att jag har nedsatt funktion. Detta vill jag kunna koppla ihop med löpningen.  Vidare måste jag hitta ett sätt att träna som är snä’ll mot min aorta. All form av kvalitetsträning, som backar, intervaller, beeptest etc, som ligger på höga pulsnivåer är numera no-no. Jag skall försöka hålla mig under 70-75% av maxpuls enligt mina kärlkirurger. Problemet med detta är att senast jag mätte min maxpuls, då till 195, var för 10 år sedan. Nu kan jag inte göra om detta, så jag måste balansera lite här på slak lina.

En annan dimension är att jag läste på en amerikansk sida om aorta dissektion följande: ”About 60% of people who survive the first 2 weeks are still alive 5 years after treatment, and 40% live at least 10 years.” Det ser ju inte så roligt ut och den fick mig att hänga lite med huvudet. För det känns ju som om man har lite begränsat med tid (jag skall kolla upp detta lite mer). Av detta gör jag tolkningen att jag måste ta mig till Badwater inom 5 år för att sedan ha lite marginal (från början var det tänkt 2016, men det kan bli så att tispunkten för denna satsning kan bli ändrad). Om jag nu skall ha minst 10 år till. Denna lilla mening kommer att bli min ledstjärna och jag skall göra allt för att bräcka den. Den dagen det tar slut, så skall det vara med spring i benen i alla fall.

Hur som helst så är damage control väldigt befogat just nu. När den är avklarad, fortsätter jag att planera inför Badwater.

 
1 kommentar

Publicerat av på 4 januari, 2013 i Hälsa/Rehab/Skador, Träning/Tävling