RSS

Har varit lite dålig

Igår stannade jag hemma från jobbet för jag kände mig inte bra. Jag var så tilltäppt i näsan att jag inte sova med min CPAP och jag sov inte många minuter till gårdagen. En gårdag som jag tillbringade större delen i soffan och kollade på Netflix när jag inte sov. En trist och händelselös dag som kändes bortkastad. Mest sur att jag blev blåst på en cykeltur.

Idag var jag också hemma för det kändes lite skumt i morse. Jag hade redan igår fått lägga ner planerna på att springa till jobbet. Grrrr… Å andra sidan var det ganska skönt att vara hemma. Idag kände jag mig lite piggare fram mot lunchtid, kanske beroende på att jag fick sova ut ordentligt och ta igen lite av veckans förlorade sömn. Nu på eftermiddagen kunde jag i alla beta av ett par punkter på mitt städschema inför julhelgen. Alltid något, så det blev i alla fall något vettigt gjort dessa två eländiga dagar. Nu hoppas jag på att få lite träning i kroppen under kommande helg i alla fall. Och vi ska också göra klart all julstädning denna helg. Hoppas jag känner mig piggare imorgon.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 9 december, 2016 i Hälsa, Hemma

 

Nära ögat

Men va fan!? Gårdagens inlägg är borta. Så irriterande! Men OK! Igår cyklade jag tillsammans med Kenneth för första gången på länge. Halt var det och dubbdäck fram var på. I morse var det halt men inte lika krispigt kallt. Det låg runt nollan. Som vanligt är det besvärligt att cykla i mörker, mest för att man inte ser alla helidioter som är ute och går utan reflexer på sig. En annan sak jag noterat är att jämfört med förra vintersäsongen så är det en större andel cyklister som är mörklagda och inte har vare sig lampa eller reflex. Blir dessa mörklagda individer påkörda kommer jag inte att tycka det minsta synd om dem. De får banne mig skylla sig själva och de ska inte beklaga sig (om de överlever). Själv höll jag på att bli klippt av en bilist på Ringögatan idag som körde i hög hastighet ut från en utfart och jag hade i princip passerat när jag hörde hur denne tvärnitade bakom mig. Då är jag ändå väldigt synlig med en starkt reflekterande gul jacka, extra reflexband på fötterna. Vit reflex på sidan av däcken och en stark lampa. Ändå höll et på att gå åt fanders. Hade det varit en mörklagd cyklist där hade det smällt.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 7 december, 2016 i Träning, Vardag, Diverse

 

Förbered cykeln

Sjutton också! Jag har inte hunnit med någon träning idag. Det var meningen att det skulle blivit lite styrketräning idag. Men, men… Imorgon blir det skärpning, då ska jag cykla tillsammans med Kenneth, det var ju ett tag sedan vi cyklade tillsammans. Det som väntar imorgon är kyla, 3-4 minusgrader och en svag vind med måttliga vindbyar från nordost. Med dessa fakta så skiftade jag till framhjul med dubbdäck. Just in case, men jag kan nog skifta tillbaka i slutet av veckan.

Det enda som återstår av dagen är nu att vänta på att de ska ringa på dörren. Mat.se ska leverera en större beställning som vi gjort inför kommande julhelger, typ must, bubbelvatten, vetemjöl och andra tunga samt icke datumberoende varor. Mycket praktiskt. Varför ska vi kånka hem sådant när andra kan göra det?

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 5 december, 2016 i Träning, Hemma

 

Härlig löping

Kl 10 vaknade jag idag. Underbart! Att få sova tills man vaknar av sig själv. Denna dag inleddes ganska bums med ett löppass. Jag drog ut på en runda runt Kåhög, knappt 6,5 km. Vädret var ju mer eller ,mindre perfekt. 2 minusgrader, strålande solsken och i princip ingen vind. Det blev en fin löpning, kanske inte lika snabbt som förra gången. Snittempot låg på 7:07 vilket jag är riktigt nöjd med. Snittpulsen låg på 84,6 % av max, så visst tog jag i lite. Målet är att på sikt komma ner under 7-minuterstempo och kanske till och med ner under 6:30-tempo. Med dagens löppass och det förra ligger jag där.  Målet på sub 70 minuter på Göteborgsvarvets seedningslopp är inom räckhåll. Det mest positiva var att min puls låg oförskämt jämnt denna gång. Fortfarande har jag dock problem med fördelningen av fotisättningen.

Med andra ord en bra start på dagen. Vi fortsatte att röja här hemma och jag satte upp en kristallkrona ovanför vårt nygamla matbord. Det krävde lite ombyggnad av elanslutningen för att det skulle passa vårt syfte. Lite annat pyssel höll vi också på med innan vi gick ner till Willys och gjorde ett lite mindre inköp. Ett större inköp gjorde vi på mat.se. En kanonsajt. Varför ska vi släpa och konka hem allt tungt när andra kan göra det. därför nyttjar vi mat.se för detta och gör mindre inköp själva. Det har varit en bra dag.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 3 december, 2016 i Hemma, Träning

 

Soffan komplett

Så var ytterligare en arbetsvecka slut och jag jublar. I morse drog Carina och jag över till Improve och körde en morgonspinning, hårt och intensivt. Efter passet såå bjöds det på frukost som vanligt. Bu var det ganska lagom att dra igång med jobbet. Jag satt hemma idag eftersom det skulle komma en restleverans till vår soffa. Vi skulle få de där felaktiga ryggkuddarna som också dök upp under eftermiddagen. I övrigt var denna dag totalt händelselös och ganska tom. Skönt att få förtränga kneget ett par dagar.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 2 december, 2016 i Hemma, Jobb

 

Snabbt ut och snabbt hem

Även idag blev det metallhästen till jobbet. Termometern visade noll grader och jag hade stått i valet och kvalet om jag skulle hänga på framhjulet med dubbdäck eller inte. Eftersom det inte hade regnat på ett tag och marken var torr, beslöt jag att behålla ”sommardäcket”. Det visade sig att det inte var några problem alls, möjligtvis var det lite vitt av frost på GC-banan. Men det var inga  problem där heller, det vita vara bara lite frost och ingen is. Trots detta hjulade jag ut på 59 minuter i den fina morgonen med svag vind. Hemfärden gick på 57 minuter och det var betydligt varmare också, 8 plusgrader och en svag motvind. En bra cykeldag med andra ord. Dagens arbetsdag är där emoot inget värt att prata om. Imorgon är det fredag och jag kan åter ta mig upp till ytan för att få en nypa luft.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 december, 2016 i Träning, Diverse

 

Cykling igen

Idag blev det cykling till jobbet. Men helvete vilken motvind! Friska vindar med 18-19 m/s i byarna och naturligtvis hade jag detta rätt in i face:t. Det har förvisso inte stoppat mig förut och gjorde det inte nu heller. Det tog bara lite längre tid. Cyklingen i sig var helt OK och utan incidenter. Hade dock en mindre sådan med en personbil som fick för sig att köra ut och blocka cykelbanan vid Bergsjövägen. Den jävla amöban ville inte kännas vid de hajtänder som var målade i gatan och dessutom hade han bara tittat åt vänster och inte åt höger, som vanligt. Så går det när infrastrukturen för cykel suger. Annars är som vanligt min största utmaning att missa alla mörkklädda idioter på GC-banorna som inte använder reflex eller lampa.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 november, 2016 i Träning