RSS

Motvindsberoende?

Det märktes att det knappt var någon vind denna morgon för det gick rackarns fort till jobbet i morse, trots att jag var extra lastad med datorn i väskan och hade dubbdäck. Och vad konstigt det kändes att inte ha någon motvind att svära över på Oljevägen. Alltså! Kan man verkligen vänja sig vid motvind att man nästan blir beroende av den? Näe! Hoppas detta är ren och skär inbillning. Mest förvånad var jag över att det gick undan för det var förvånansvärt pigga ben denna morgon efter en natts med ganska värdelös sömn. Nu är det exakt två veckor kvar till en liten längre ledighet, bara att härda ut. I natt och imorgon skall det bli minusgrader så jag tror nog att jag behåller piggedäcket på. Safety first…

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 11 februari, 2016 i Diverse, Träning

 

A walk in the park

Ikväll blir det finbesök. Då kommer våra LEK-vänner på besök. Vi kör varje onsdag (även om det blivit lite hackat på den punkten de senaste två månaderna) och det är vår tur att stå som värdar. Det kommer att bli den sedvanliga promenixen och ikväll tror jag nog att det lutar mot svängen genom centrala Partille i gamla och nya stadsparken. Hoppas bara regnet håller sig undan. Det är alltid lika skönt att få bryta den grå vardagen med lite socialt umgänge.

Det skulle även slå över inatt till några minusgrader och jag har hunnit slänga på dubbhjulet framtill på cykeln, för säkerhets skull. Hjulet kommer nog att sitta på resten av veckan, misstänker jag.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 10 februari, 2016 i Familj och Vänner

 

Spinn of Hope

Som ett led i projekt RIK (min race plan till Kalmar) ingår att köra Spinn of Hope lördagen den 2 april. Detta är en 12 timmarsspinning som arrangeras till förmån för Barncancerfonden. Nu är jag anmäld dit och jag skall köra på Friskis och Svettis i Lackarebäck i Mölndal. Naturligtvis kör jag alla 12 timmarna själv (annars är det ju ingen utmaning). Och som lagnamn har jag valt Aortic Warriors – Stefan Manning Solo. Det skall bli kul och jag betraktar detta som mitt lilla träningsevent i samband med min 60 årsdag. Jag fyller år lördagen därpå. Det känns riktigt bra.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 9 februari, 2016 i Diverse, Träning

 

Striden går vidare

Igår blev det en totalt oinspirerad cykling till jobbet som i sig inte inspirerade mig heller. Att jag sedan välkomnades av en äckligt stark motvind gjorde ju inte saken bättre. Motvinden var så stark framme vid Arendals Skans att jag inte kom framåt utan var tvungen att klicka ur och sätta fötterna i backen, jag blåste dock inte omkull även om det inte var långt borta. Hemvägen dominerades av samma jäkla vind som nu hade vridit sig och kom från sidan. Så det var ingen bra start på en oinspirerad arbetsvecka. Blääh.

Idag var det en minst lika oinspirerad cykling till jobbet men inte lika jäklig motvind. Biverkningarna från statinet (läs muskeltrötthet) gör ju sitt till också och jag kämpar på för att inte gå in i väggen mentalt. Jobbet gör sitt bästa för att det skall inträffa, sedan kan de komma och vifta med sina policies hur mycket de vill. Just av den anledningen cyklar jag eftersom detta är nu min medicin och numera även mitt knark. Det positiva är att jag kan se hur det blir ljusare och ljusare för varje dag samt att jag ändå håller mitt blodtryck i schack. Nu är det vecka 6. Fredag vecka 8 och hela vecka 9 har jag lagt in en ledighet, just för att få bukt med min mentala trötthet. Då skall jag bara gå runt en vecka och drälla och göra det som faller mig in, träna, titta på Discovery, läsa eller vad det nu kan bli, men den veckan skall vara 1000% totalbefriad från alla former av något hitte-på. Jag börjar redan räkna ner till detta tillfälle. Idag är det också exakt två månader kvar till min födelsedag som jag inte riktigt heller orkat ta tag i. Just nu letar jag efter en lämplig lokal. En sak i taget.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 9 februari, 2016 i Hälsa, Träning

 

Statin-löpning

I måndags började jag med statiner igen. Jag har tagit Atoravastatin 10 mg denna vecka enligt överenskommelse med min doktor. Det var i fredags som jag insåg sambandet mellan denna och mina depressioner på jobbet och allt det jag har skrivit om innan. I dag kunde ja konstatera att den är inte snäll mot mina muskler heller. Jag begav mig ut på ett löppass i diset med 8 plusgrader och en måttlig vind. Denna dag tycker jag att jag kunde vrida upp träningen ett snäpp, vilket jag också gjorde. Dagens (och faktiskt månadens första) löppass planerade jag upp till Humlebadet, en runda jag saknat och längtat länge efter. Nu kunde det kanske vara dags. Löpningen blev en riktigt seg historia. Jag hade inga som helst problem, konditionsmässigt. Däremot skrek min benmuskler att de inte ville vara med efter ca 5-6 km. Jag hade tagit med mig sportdryck men det kändes inte som om den bet. Jag hade lite motvind på hemvägen men den störde inte. Däremot kändes det väldigt stelt i min benmuskler, framför allt lårmusklerna. Det var dock hanterbart, men inte mer. Jag insåg att det var statinet som meddelade att detta finns med på listan av biverkningar. Det kändes rejält och i ärlighetens namn var det stundtals inte så roligt att springa, samtidigt som jag var jättenöjd att få kom ut och röra på fläsket. Jag var också nöjd att jag fixade Humlebadet t.o.r – 11,10. Med andra ord mer nöjd än missnöjd. Vackert så. Sedan kan det också spela in lite att jag har ett mindre minusintag på kalorierna.

Efter passet var jag nere på Willys och handlade tillsammans med frugan. Då kände jag mig faktiskt ganska slaknosad.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 7 februari, 2016 i Hälsa, Träning

 

Brill-Olle

När jag kom hem igår var jag lite lätt sliten. Men vila var det inte tal om. En timma senare satt Carina och jag på väg bort till Åby-badet i Mölndal. Det var dags för ett litet pass i deras 50m-bassäng. Mitt uppdrag denna kväll var också att filma Carinas simövningar för utvärdering. Jag hann själv med några längder. Det var två trötta själar som kom hem sent igår och som inte hade problem med att somna.

Jag sussade i 11½ timma och det var underbart. Jag startade dagen med att plocka ur mina linser och ta på mig brillorna för en dag innan jag trycker in nya linser imorgon. Jag har även ringt runt lite och kollat upp lokaler som skulle kunna passa för en mottagning på min 60-årsdag som inträffar om lite drygt 2 månader. Har inte lust att köra det hemmavid. Annars har det varit en lugn dag hemma idag med lite tvättande och avslutningsvis framför TV:n för att se på Mello som blev en stor besvikelse. Får se vad jag hittar på imorgon. En sak vet jag, det är underbart att inte jobba utan att vara ledig.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 6 februari, 2016 i Hemma, Träning

 

Trippelpass

Denna morgon hade minusgraderna återvänt (tillfälligt enligt utbildade meteorologer). Detta föranledde mig till att slänga på hjulet med dubbdäcken framtill – just in case. De hade varnats för underkylt regn kvällen innan och jag ville inte ta några risker. Dessutom hade jag ju investerat i ett par extra hjul för just sådana här tillfällen och då skall det ju utnyttjas. Med facit i hand så kunde jag dock konstatera att det inte var så himla farligt med halkan, trots 5 minusgrader. Det var torrt och fint och några få isfläckar som inte ställde till något problem. Lite motvind var det också denna morgon men den var inte så stark. Tyvärr kan jag inte förvänta mig någon trevlig hemresa eftersom det skall börja regna. Regnbrallorna ligger hemma. Bara att bita ihop, dock skall det vara plusgrader. Väl hemma blir det nog ingen ro, snabbt som ögat skall jag sadla om och packa ihop mina simmarkläder för att tillsammans med Carina dra bort till Åbybadet för ett litet simpass. Hon skall göra lite drills och jag skall dra några längder också. Jag vill ju passa på när man kan få hoppa ner i en riktig 50-metare. När dagen är över har jag fixat mig ett trippelpass (om jag räknar cyklingen till och från jobbet som separata pass).

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 5 februari, 2016 i Träning

 
 
Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.