RSS

Kalsongkontor och finbesök

Denna måndag brukar jag, som brukligt nu för tiden, sitta hemma och jobba för att få ner stressnivån. Hos oss går detta under begreppet kalsongkontor. För min del har detta reducerat stressnivån betydligt, tyvärr långt ifrån helt. Idag kan jag också vara lite tacksam för det eftersom det har regnat oupphörligt idag och att jag slapp cykla. Det som gjorde denna dag lyckad var att vid lunchtid fick jag ett litet kort finbesök av min svärdotter och min sonson – Björn. De kom upp för att hämta den USB-sticka med det jag hade filmat från gårdagens dop. Vi hann med en kopp kaffe och tyvärr blev besöket kort eftersom jag var tvungen att jobba. Jag hoppas verkligen att det blir flera tillfällen av denna art.

Kvällen har nu ägnats åt att förbereda morgonens arbetsdag som ska inledas med cykling till jobbet (i regn). Även cykelpaltorna ska plockas fram. Imorgon dockar jag med Kenneth ner i Sävedalen för vidare färd ut till Hising Island.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 februari, 2017 i Familj och Vänner, Jobb

 

Seg löpning

En lugn söndag blev en seg söndag. Dagens begivenhet skulle bli mitt löppass. Förvisso blev det av men efter lite igångsättningsmotstånd. Jag kände mig ganska seg och oinspirerad då jag gav mig ut i ett ändå ganska bra löparväder. 5 plusgrader, måttlig vind och ganska disigt. Efter en timma kom ett mycket lätt duggregn som knappast märktes. Turen gick upp till Humlebadet och tillbaka, drygt 11 km. Och seg gick det och jag hittade inte riktigt den där glädjen heller för den delen, trots en massa go musik. Det här passet fick gå ut på att helt enkelt ta sig igenom det, inget annat och jag fick börja visualisera mig att jag befann mig i senare delen av ett maraton eller ett sextimmarslopp. Hur som helst genomförde jag det jag hade förutsatt mig även om det gick obeskrivligt segt (långsamt alltså).

Det som återstår är nu att mentalt förbereda mig på en ny arbetsvecka och lägga den lilla energi jag har på att baxa mig igenom den. Det som däremot ger lite glädjeinput är att det är idag exakt ett år kvar tills jag ska lämna in min begära om att få gå i pension. Jag inser att jag inte kommer att vara i mental balans förrän detta inträffar. Den mentala trötthet jag bär på hade också inverkan på mitt träningspass idag, det kan jag inte sticka under stolen med och jag måste bryta denna onda cirkel istället för att gräva mig djupare ner. Så det så!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 februari, 2017 i Diverse, Hälsa, Träning

 

Dop

Idag har det varit dop. Det var nära jag missade det eftersom jag prompt hade fått för mig att dopet skulle vara på söndag. Lyckligtvis kom jag på detta igår. Dopet förrättades i Utby kyrka, knappt 5 km bort. Det var en kortare dopceremoni och jag slapp genomlida en hel högmässa. Själv var jag upptagen med att filma hela evenemanget. Lite känslor gick genom kroppen. Där framme står min yngste son och ska till att döpa sin som, mitt barnbarn. Det är vid sådana tillfällen då man känner sig gammal. Inget fel eller negativt i det, men känslan har jag ändå. En annan starkare känsla var en enorm stolthet. Grabben står där framme som en far och han har verkligen blivit vuxen och axlat det med bravur, precis som mina övriga killar. Ja, jag är verkligen stolt över dem och de har lyckats. Alla har dessutom supertrevliga fruar eller sambo. En stark känsla var också att detta inte skulle bli sista gången.

2017-02-25_18-22-282017-02-25_18-20-50

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 februari, 2017 i Familj och Vänner

 

Min cykel är tillbaka

Idag fick jag besked att min cykel var klar och jag tog lunchrasten att springa ner till Sävedalens cykel och hämta den. Jag fick byta till mig den mot 915 spänn. De hade lyckats rädda hjulet och fixa till det, de hade även gjort lite annat småpill som jag i och för sig kunde fixat själv men när den ändå var där så var det väl lika gott att de gjorde’t. Det blev en liten mindre löptur på 3,4 km och en lika lång cykeltur hemåt. Jag hann det ganska lätt under min lunchrast. Nu är cykelordningen återställd.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 23 februari, 2017 i Prylar

 

Spinning

Inte ett ljud från Sävedalens cykel idag om statusen på min hoj, trots att de lovade att höra av sig. Sådant gör mig irriterad utöver att jag är irriterad över att jag inte pendelcyklat idag och det blir nog inget cyklande denna vecka. som kompensation för det här drog jag över till Improve och körde ett spinningpass istället. Ett riktigt grymt bra pass med bra musik. Det får bli min kompensation denna dag. Jag har även anmält Carina och mig till Vasaloppsspinning om två veckor. Det var faktiskt länge sedan jag var på ett sådant event.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 22 februari, 2017 i Prylar, Träning

 

Kasst hjul

Vilken jäkla dag! Det började dock ganska bra. Idag skulle jag cykla och mötte på det vanliga stället upp med Kenneth, som också premiärcyklade efter att ha legat däckad av förkylning och kommit tillbaka från en bältros. Så vi var båda ganska glada över att få cykla igen. Dock valde vi ingen bra dag att starta på. De blåste hård vind från väst, 22 m/s i byarna som vi fick rakt i ansiktet. Vilket slit. På toppen av detta kände jag att cykeln kastade lite i sidled och det berodde inte på vinden. Jag hade känt det förut lite till och från men inte reagerat så mycket. Men nu var kasten på cykeln mer tydliga. Kenneth konstaterade att bakhjulet wobblade en hel del. Vi stannade till och kände på hjulet och det var ett ganska rejält glapp. Hjulet var på väg att ge sig. Grrrr….

På jobbet var det veligt också. Jag skulle jobbat över men så blev det inte. Det blir inte alltid som man har tänkt sig. Jag kom ändå iväg lite senare än normalt och mötte upp med Kenneth för gemensam färd hemåt. Det kändes ganska skönt att inte vara ensam med ett taskigt bakhjul. Vi styrde hemfärden till Sävedalens cykel där jag kunde lämna in cykeln. Mackan som jobbar där sa att jag inte skulle en meter till. Så blev det. Cykeln blir kvar där och han ska försöka fixa hjulet, om inte så blir det ett nytt hjul. Det slutade med att jag ringde Carina som kom ner och hämtade mig med bilen. Så trots att det inte blev någon övertid idag blev det ändå en sen hemkomst. Det är ju då själve fan, när jag väl kan börja cykla så packar skiten ihop. Vad trött jag blir. Kan jag inte få vara glad en endaste gång?

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 21 februari, 2017 i Jobb, Prylar, Träning

 

Mera öl!

Jag har för närvarande den senaste ölsatsen buteljerad på flaskor och de ska nu stå till sig i några veckor. Jag är dock inte riktigt lika nöjd med denna omgång som den förra omgången. Denna gången blir ölet lite väl starkt för min smak (8,2 vol %). Men jag skall inte ta ut något i förskott, det är mycket orättvist att döma ut ett öl som jag provsmakat vid tappningen. Dessutom smakade det inte så illa alls då, men det var starkt. När jag hade läst och kollat lite på olika forum insåg jag vad som orsakat det hela. Det är med all sannolikhet den extra påsen med flytande maltextrakt som drivit upp halten. Jag har mät densiteten på ölet under olika stadier och det bekräftar lite grann mina misstankar. Nu ä det så att jag hade en extraktsats till liggandes hemma med ett liknande öl – New Zeeland Pilsner heter detta extrakt och den använder samma jästsort (M54) som jag har till den senaste satsen. Så ikväll har jag gjort i ordning denna Pilsner och satt på jäsning men denna gång har jag inte tillsatt det extra flytande maltextraktet. Det ska bli intressant att se hur detta utfaller och att det landar mellan 4 och 5 %, det är där jag vill ha styrkan. Ölet kommer att bli ett ljust lagerliknande öl. Jag ska även brygga en ny omgång av min första ölsats, en American Pale Ale som jag blev riktigt förtjust i och även den ska jag brygga utan extra maltextrakt.

Jäsningen kommer att övervakas genom att mäta densiteten. Startvärdet kallas OG (Original Gravity) och slutvärdet vid buteljering kallas FG (Final Gravity). Skillnade mellan dessa värden multiplicerat med 0,132 ger alkoholhalten i viktprocent. Genom att sedan multiplicera viktprocenten med 1,25 får jag fram volymprocenten. Det är ju det värde som anges på våra förpackningar vi kan köpa på systemet eller i butik. Under jäsningen och vid de mätningar som jag gör under resans gång får jag ett värde som kallas SG (Special Gravity). När det värde sjunker under en viss nivå kan jag tillsätta humlen och när SG är samma under två dagar i slutet av jäsningsprocessen är jäsningen klar och SG är då lika med FG och det värdet ska förhoppningsvis bekräfta min teori. Nu är jag så nyfiken att jag nästan spricker.

10514_1024x1024

10514_1024x1024

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 20 februari, 2017 i Ölbryggning