RSS

Packat och klart

Nu har vi snott ihop våra grejer för kommande vecka. Jag ser fram mot avkoppling i denna vecka som kombinerar fysisk aktivitet (som jag bara älskar), vackra omgivningar och tystnad. Mindfulness i ett nötskal. Bättre behandling för utbrändhet kan jag nog inte skaffa mig. Det har ju naturligtvis varit lugnt här hemma också och uppfyllt med många lugnande tillfällen. Två gånger denna vecka har det varit date med mitt yngsta barnbarn och igår dessutom med två av mina söner där vi hade en härlig och avkopplande kväll.

Det enda störmomentet är min totala brist på träning. Träningen denna vecka har varit totalt och absolut noll! Tre gånger har jag bokat pass på Improve men jag har varit tvungen att kasta in handduken och avboka, min skalle fixar helt enkelt inte detta och trots att jag varit hemma i drygt en månad så går skallen fortfarande runt som en jävla fidget spinner och det minsta oväntade som dyker upp ökar varvtalet ofelbart där uppe. Därför är kommande vecka helt livsnödvändig för mig och jag hoppas också kunna komma ut ur denna hemska bur som inte låter mig få träna. Jag vet ju hur bra det är men ändå mäktar jag inte. Dessutom har jag haft ett par rejäla gräl med vågen – en olycka kommer sällan ensam.

 
 

Lilla Milla

Carina och jag var på Allum för några ärenden inför vår stundande resa till Grövelsjön. Vi passade då på att göra en liten visit hos svärdottern. Men avsikten var ju naturligtvis att få träffa mitt ”nyaste” barnbarn – Milla – 3 veckor gammal. där satt jag med detta lilla knyte och kunde inte göra annat. Hon var väl inte på sitt bästa humör (hungrig) men hon kom till ro snart. Där satt jag och bara tittade på henne, vilken underbar liten varelse och jag kunde inte ta blicken från henne. Jag var helt uppslukad av henne, vilken Lisa för min själ.20170807_161643[1]

 
2 kommentarer

Publicerat av på 8 augusti, 2017 i Familj och Vänner, Hälsa

 

På Improve

Oj då! Jag lyckades (med viss hjälp från frugan) att ta mig i kragen och masa mig över till Improve för lite lättare träning. Den måste bli lätt med tanke på den senaste tidens degenerering. Jag körde lite roddmaskin i 10 min och sedan några övningar för överkroppen med lätta vikter mest för att känna på. Det är skönt och avkopplande att få komma dit och det är detta som behövs för min rehab. Dessutom håller jag på att förtvina muskelmässigt och min armar saknar i princip varje form av muskler. Den är så klena att de skulle kapas av om jag kom i närheten av en trädgårdstrimmer. Men jag ska erkänna att det satt ganska långt inne och det var att gräva ganska djupt för att komma dit. Jag har försökt i en månad utan att förmå mig men denna gång lyckades jag.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 3 augusti, 2017 i Hälsa, Träning

 

Break out

Idag kunde jag äntligen bryta förbannelsen med min oförmåga att komma igång med fysiska aktiviteter. Jag har hela juli varit totalt oförmögen att över huvud taget idka någon form av fysisk träning. Eftersom jag är utbränd har detta gjort mig ännu mer mentalt illamående och jag har både gråtit och förbannat mig själv över denna degenerering. Idag så piskade både Frugan och jag varandra med att ge oss ut. Vi gick i rask takt upp till Kåhögs gård och tillbaka, en tur på 5 km. Detta tog oss på pricken (bortsett från en enda sekund) en timma. Vi var båda supernöjda efteråt. Hela tiden tills vi kom ut ur lägenheten ville jag helst slippa och slänga mig i soffan. Väl ute kändes det kanon (något jag redan visste) och det ändes som om jag hade blivit utsläppt från en bur och att jag njöt av min nyvunna frihet. En fantastisk känsla av att få bryta denna negativa trend och komma ut ur boxen. Det här gjorde dagen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 2 augusti, 2017 i Hälsa, Rehab & skador, Träning

 

Salong Farfar

Nu har äntligen Carina gått in i en 4 veckors semesterperiod och jag kan njuta av Hennes sällskap under dessa veckor. i firade detta igår med att ta en sittning på John Scott’s (så klart). Med lite mat och några öl. Yummie. Lite lustigt det där. I måndags när jag var på bio och kollade in  så smet jag på O’Learys vid Centralen för att vänta  in Carina och passade på att ta en ö  där också. När jag satt där och sippade på min öl kunde jag konstatera att det var ett herrans liv och ganska stökigt (som det i och för sig ska vara på en pub) och jag fann inte den där avslappnade känslan. På John Scott’s i Partille är det inte så. Det är förvisso folk där med och lite musik i bakgrunden samt sport på storbildsskärmarna (undrar hur TV skrivs i plural obestämd form?). Där kopplar jag av på  ett helt annat sätt. För mig är det ett smultronställe, inte bara för ölen, utan mer för att kunna varva ner. Med andra ord hade vi en riktigt bra kväll där, igår och Carina fick en bra kick-off på sin semester.

Idag drog jag ner till stresspalatset Allum. Jag  har aldrig gillat det stället och går dit endast om det behövs och jag har ett ärende dit. Idag var det så. Min färd gick till Telenor-butiken, där jag hade för avsikt att förlänga mitt abonnemang och skaffa mig en ny lur, de hade en drive på detta. Jag var ute efter en Samsung Galaxy S7 Edge men det fanns inga kvar, vara en telefon med rosa färg, då fick det vara. Det kommer säkert fler tillfällen vid Black Friday och julrushen.

Väl hemma blev detta slappande i soffan ett tag. en stund senare kom Carina och frågade om jag kunde klippa Henne. Gulp! Hon ville bara toppa lite grann. Men eftersom Hon frågade så fanns det ju en portion av förtroende. Det var bara att anta utmaningen. Sagt och gjort. Hon parkerade på en pall och jag gjorde så gott jag kunde i denna frisörsdebut. Om jag får säga det själv, blev det ganska OK. Själv tyckte Carina att det blev lite väl kort (tycker inte jag) men Hon blev ändå ganska nöjd (i alla fall vad Hon sa). Så nu har jag fixat min första kund i Salong Farfar. Puhh!!!

 

På sömnmottagningen

Efter mycket om och men så fick jag idag den berömda tummen ur och masade mig ner till sömnmottagningen på Sahlgrenska som hade drop in. Jag har haft sömnproblem den senaste tiden och det har varit väldigt mycket apnéer dessutom. Så pass mycket att även jag började dra öronen åt mig. Väl framme så var jag ensam och ingen annan där vilket gjorde att jag kom in ganska så pronto och jag hade med mig hela utrustningen. Sköterskan där var 500% övertygad om att mina problem berodde på att utrustningen (ansiktsmask med hållare) helt enkelt var utsliten. Hon kunde förvisso notera en höjning av apnéerna men att de helt plötsligt skulle dyka upp en ökning av dessa bara så där gjorde att hon var ganska säker på sin sak. Det köper jag rätt av. Det är ju hon som har kompetensen och kan grejerna. Så jag åkte därifrån en halvtimma senare med ny mask, hållare, luftslang och nya luftfilter. Så det återstår väl att se i natt om så var fallet. Dessutom är jag mycket nöjd över att ha tagit mig i kragen och tagit mig dit.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 juli, 2017 i Diverse, Hälsa, Prylar, Rehab & skador

 

Strandsatt på bio

Igår blev det en heldag på stan. Jag tog bussen in strax innan lunch och sedan scannade jag av ett antal butiker med inriktning på uteliv, bland annat Naturkompaniet. Avsikten var att göra några småinköp inför vår vecka i Grövelsjön, typ karta och ett par detaljer till mitt gamla stormkök som behövde bytas. Nu har vi det vi behöver för det ändamålet i alla fall.

Nästa punkt på dagordningen var den stora begivenheten för denna dag – ett biobesök. Närmare bestämt Christofer Nolans film – Dunkirk – som handlar om engelsmännens evakuering och flykt över engelska kanalen, undan tyskarna från ett säkert nederlag under andra världskriget (1940). Där de annars hade fått invänta att bli krigsfångar på stranden vid staden Dunkirk. De hade hoppas på att få rädda 35000 – 40000. När evakueringen var klar hade 380000 engelsmän och fransmän skeppats över till England. Filmen var bra men ändå inte riktigt vad jag hade väntat mig. Dialogen var väldigt sparsam och filmen visade mer den situation de desperata engelsmännen befann sig i och den försvarslöshet de var utsatta för på stranden med ständiga flyganfall. Som vanligt tittar jag alltid lite extra noga på rekvisita som vapen etc och scenografi. Här har de lyckats otroligt bra fast i slutet hajade jag till. I en avslutscenerna där soldaterna satt på ett tåg så tyckte jag att de blårutiga sätena såg lite väl moderna ut, ungefär som på ett pendeltåg. När jag kom hem gick jag genast in på moviemistakes.com och kollade (kolla in den sajten, Ni hittar alltid något med alla våra storfilmer) och mycket riktigt. Någon hade redan lagt märke till detta. Ganska klumpigt av filmmakarna men det förtog inte filmens helhet. En kul slump var att i fredags fick jag hem ett nytt nummer av militär historia som innehöll en jätteartikel om Dunkirk och som ljudbok lyssnar jag just nu på Antony Beevors bok, Andra världskriget och hade också lyssnat mig igenom om Hitlers blixtkrig som ledde fram till Dunkirk. Det gjorde att jag fick en stor behållning av filmen som jag varmt kan rekommendera. Filmen visades dessutom i 70mm-format och Bergakungen 1 (där jag såg den) är en av tre biografer i landet som kan visa den i 70 mm.

Efter filmen tågade jag bort till Nordstan där jag mötte upp med Carina för en gemensam hemfärd. Väl framme kunder vi inte hålla oss. Vi snek in på John Scott och tog varsin öl innan vi drog hem.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 juli, 2017 i Diverse, Vardag